نبض بيبي :

بذكر لك اللي مااشتهيه وماحبه من القائمه الموز + والتين + والحليب + المورتدلا + والمنتجات البقريه +الكورن فليكس عندي العادي ماحصلت الخاص بالرجيم رغم اني احبه + والسمك لاني اشك بمصداقيتهم وماحبه + البنه لانها حامضه تتعب معدتي هذا اللي بالقائمه ماحبه وياليت يالغلا تحطين لي بديل لو واحد عشان اذا ماحصلت شي من الوجبه او مو متوفر عندي ابدله ومشكوره حبيبتي تعبتك معاي

بذكر لك اللي مااشتهيه وماحبه من القائمه الموز + والتين + والحليب + المورتدلا + والمنتجات...

بحبك كثير :

حبيبتي بالنسبه لحساب سعراتك ٢/١ برتقاله = ٣٠ س ح التوست حسب المكونات و الاغلب في الكيس من الخلف مذكور السعرات لكن حسب اخصائي التغذية بالمعدل يحسب لكل شريحة توست بر ٨٠ س ح يعني تقريبا نفس حسابك ٣ سعرات ما بيفرقوا الخيار لا سعرات حرارية لانه من اصحاب السعرات السالبة اللبن تاكدي من اللي مكتوب على العلبه ٤٤ لكل ١٠٠ مل و العلبة ١٧٠ مل عادة و عليه ٢ م ط لبن زبادي قليل الدسم ٣٠ سعر حراري ٢ م ط رز تقريبا ٤٠ سعر حراري حسب حجم الملعقة اذا كان مطبوخ بدون زيت لانه ٣/١ ك ارز بدون زيت فيه ٨٠ سعر حراري تقريبا ٤ م ط و شوي حسب حجم الملعقة الدجاج حسابك تقريبا صحيح حسب حجم صدر الدجاج

حبيبتي بالنسبه لحساب سعراتك ٢/١ برتقاله = ٣٠ س ح التوست حسب المكونات و الاغلب في الكيس من...

نبض بيبي :

انا اعطيت نص برتقاله 50 سعره لان حجمها كبير فقدرتها كذا وملعقتين الرز ملعقة الاكل العاديه اللي ناكل فيها واعطيتها 100 سعره لانها كبسه مطبوخه بزيت زيتون ومعجون طماطم ودجاج بالجلد الدجاج انا اكل الفخذ مايتوفر عندي الصدر دائم لكن انزع الجلد قبل طبخها وانا افضل الفخذ الزبادي مكتوب الطاقه 44 كالوري وهو منزوع الدسم توست البر مكتوب 90 سعره لكن قريت بالنت ان توست البر 77 سعره

انا اعطيت نص برتقاله 50 سعره لان حجمها كبير فقدرتها كذا وملعقتين الرز ملعقة الاكل العاديه اللي...