منـــى غالية
منـــى غالية
يومياتي اليوم
ف/ 2 بيضة مسلوقة ونص كريب فروت
غ/ ستيك وسلطة
ع/ خضار مسلوقة وزبادي
مشي نص ساعة بالعافية
من انجازاتي اليوم ، ماما طبعا طباخة ماهرة وبتطبخ كتير ماشاء الله
فاليوم عاملة كبسة ريحتها بتطير العقل ولما سكبوها للغدا طبعا لازم أنا أعبر عن مشاعري
فماما صارت تحكيلي تعالي تغدي معنا وحاولت تقنعني انو خبصي هلأ وبكرة بلشي من جديد
بس شو ضليت ياجبل مايهزك ريح والحمدلله اليوم مر بسلام
بحبك كثير
بحبك كثير
عندي نفس هذا لكن مو كأنه صغير مره ؟ والارز اقيسه بإي واحد فيهم وكم مره يعني ملعقتين من هذا او اكثر ؟ قياساتي اللي بيومياتي اخذتها من النت وشكله كله غلط :( وش الحل اذا ابغى احسب صح والله تعبانك معانا ربي مايحرمك الاجر يارب
عندي نفس هذا لكن مو كأنه صغير مره ؟ والارز اقيسه بإي واحد فيهم وكم مره يعني ملعقتين من هذا او...
حبيبتي كل قطعة منهم مكتوب عليها سعتها لكن بكتب لك اياهم
نبدأ من اكبر وحدة هي 1 كوب و اللي بعدها 2/1 كوب و اللي بعدها 3/1 كوب و اللي بعدها 4/1 كوب و اصغر وحدة 8/1 كوب
الان انت مسموح لك ب 3/2 كوب ارز فتختاري اللي بالوسط اللون الاصفر و تعبيها مرتين تقريبا بيطلع معاك 5 م ط
و لا يا قلبي مو صغار هذا المقياس المعياري الصح و انتبهي في منهم حجمين حجم لتقسيم الكوب مثل ما كتبت فوق و في منهم تقسيم الملعقة اكيد انت لازم تستخدمي تقسيم الكوب :)
بحبك كثير
بحبك كثير
يومياتي اليوم ف/ 2 بيضة مسلوقة ونص كريب فروت غ/ ستيك وسلطة ع/ خضار مسلوقة وزبادي مشي نص ساعة بالعافية من انجازاتي اليوم ، ماما طبعا طباخة ماهرة وبتطبخ كتير ماشاء الله فاليوم عاملة كبسة ريحتها بتطير العقل ولما سكبوها للغدا طبعا لازم أنا أعبر عن مشاعري فماما صارت تحكيلي تعالي تغدي معنا وحاولت تقنعني انو خبصي هلأ وبكرة بلشي من جديد بس شو ضليت ياجبل مايهزك ريح والحمدلله اليوم مر بسلام
يومياتي اليوم ف/ 2 بيضة مسلوقة ونص كريب فروت غ/ ستيك وسلطة ع/ خضار مسلوقة وزبادي مشي نص ساعة...
الف صحة و هنا و عليك بالعافية و ربي يقويك استمري
بحبك كثير
بحبك كثير
صباااااح الخير للجميع

اليوم الميزاااان و ارسال النتائج للعضوة نبض بيبي
من اليوم الي ظهر الجمعة و بعدها تنزل النتائج الرجاء من الجميع الالتزام :)
ام الاحمدين
ام الاحمدين
صباح الخير وعذرا على التاخير
يومياتي امس
الفطور كالعاده قهوه وحليب مع قطعة خبز فرنسي من غير لب
الغداء صحن حمص مع قطعة خبز من غير لب
العشاء قطعة لحم صغيره مطبوخه
الرياضه مشيت ساعه
انجازاتي
حاجه بسيطه
غمست الخبز بالحمص ولما خلصت القطعه مكملتش الصحن

اليوم معنوياتي مرتفعه جدا وزنت كنت خايفه ما احقق هدف الاسبوع الي هو كيلو ها الاسبوع وباقي الوزن الي تراكم من الاسبوعين الي قبله وهو 800 غرام الحمد والشكر لله عقبالكن جميعا بتحقيق اهدافكن وارتفاع معنوياتكم