دمووع الصمت :

يوميات يوم الثلاثاء: الفطور: مافيه الغداء: 10 ملاعق رز + ملوخيه + عصير فواكه مشكل سناك: مافيه العشاء: 6 ملاعق كشري للاسف ما سويت رياضه شربت لتر ماي يومي مو حلو

يوميات يوم الثلاثاء: الفطور: مافيه الغداء: 10 ملاعق رز + ملوخيه + عصير فواكه مشكل سناك:...

ريم211 :

بحبك كثير جزاك الله الف خير على نصايحك وذكر تجربتك 7 كيلو فشهر ممتاز ماشاء الله نظامك النباتي نفس نظام وحده نزلت موضوع اسمها لافندرون تقريبا عام 2010 بس طريقتها منع كل شي ينتج من الحيوان وممكن ناكل البقول واي شي نباتي كانت تنصح بالصيام ثلاثه ايام ولمى تبداي فالنظام النهار يكون صيام لمدة 8 ساعات عن الاكل اعتقد ممكن نشرب الما ءفقط فشفت وحده طبقت النظام خسرت 15 كيلو في شهر ونص ماشاء الله بالنسبه للنوم جربت اصحى واصحي ولدي الصباح الساعه تسعه وحاولت مااخليه ينام لكن يسير عصبي فاتركه ينام ويصحى على راحته طيب كيف نظام نومكم في رمضان؟؟ وزيت السمسم انا اعتمد على جدول النقاط واعتبرت انه نفس زيت الزيتون ملعقه نقطه وقريت في موقع انه تقريبا 120 سعره لكن غني بالدهون النافعه للجسم وشرق اسيا دايما يستخدمونه والسمنه مو منتشره عندهم وبالنسبه لفيتامين د قريت ان سبب النقص ارتفاع الكالسيوم عن باقي المعادن هذا الكلام اللي قريته بخصوص نقص فيتامين د .. ان شاءالله تكون ملخص لكل الي كتبته .. . نقص فيتامين د معناته ان الجسم ماخذ كمية كبيرة من الكالسيوم.. والكالسيوم يكون اعلى من كل المعادن الي بالجسم .. وطبعا مثل ما قلت المعادن ما تستغل بروحها .. تلقون كل معدنين او ثلاث يقومون بوظيفة بالجسم .. يعني تركز على معدن وتترك الثاني ماراح يفيد.. . المهم .. فيتامين د هو هرمون وظيفتة امتصاص الكالسيوم .. فاذا الشخص بالاساس عنده كالسيوم بنسبة كبيرة بالخلية واكثر من باقي المعادن.. هني فيتامين د الذكي راح يوقف انتاج نفسه ..! فيتامين د مو بس من الشمس.. موجود باغذية كثيرة احنا ناكلها .. اولها الجبن..! . شلون عندنا نقص فيتامين واحنا بالاساس ناكل الجبن المركز بالكالسيوم وفيتامين د..!! . الجواب قلته .. الفيتامين هو الي وقف انتاج نفسة لان الجسم قرر ينتحر من كثرة الكالسيوم ..!! . وشغلة اخيرة .. . ليش كل ما تروح الطبيب على اي مشكلة صحية يقولك نقص فيتامين د..! وكل الي اشتكولي من مشاكلهم يختمون كلامهم بجملة "سببه نقص فيتامين د صح..!!" . لا مو صح :) هذا الي ضيعنا .. ارجعو اقرو الكلام من جديد .. السبب الرئيسي هو زيادة الكالسيوم بالخلية .. وماخذ الحجم الاكبر ومو مخلي مجال لباقي المعادن انها تزيد ..!!! . وبما ان باقي المعادن ما تقدر ترتفع ... معناتها كل المشاكل الصحية سببها واحد .. . يعني ما الوم الاطباء لما ينسبون كل الامراض لفيتامين د.. لان صحيح .. كل مشكلة لازم فيها نقص فيتامين د ... بس الاساس وخلاصه كلامي هو ان السبب زيادة الكالسيوم عن باقي المعادن في الخلية .. طبعا ماراح اقول السبب .. انتو تعرفونه ^_^ . ولو تروحون تفحصون الكالسيوم ويطلع نقص ... افحصوا معاه باقي المعادن عددها ٣٥ معدن .. وشوفو العلاقة بينهم ..!! . هذي البنت تدرس مع دكتور اسمه سام قباني حطي اسمه فاليوتيوب وشوفي كلامه مع فوزيه الدريع طبعا خلاصة الموضوع ان الناس استهلكت الكالسيوم بما يكفي من الاجبان والحليب فغطى على معادن كثيره وبدات تطلع المشاكل خصوصا من الجبنه اللي كلها كالسيوم ودهون ومن اسباب سرطان الثدي كثرة تناول الجبنه وينصح بمصل الحليب وقطع الاجبان عشان الجسم يرجع لطبيعته والمصل يفيد بسرعة الحرق فالجسم وبالتالي الجسم ينحف ويساعد في شفا تقريبا 94 مرض اليوم كنت اتفرج عليه وانا اكل توست بالجبنه هههههههه بس من جد اقتنعت بكلامه وكلام البنت حسابها مره مفيد

بحبك كثير جزاك الله الف خير على نصايحك وذكر تجربتك 7 كيلو فشهر ممتاز ماشاء الله نظامك...