كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
يومياتي ليوم الاثنين

بسم الله مشاء الله نبدء
ف:فول=2
1/2خبز بر=2
جبنه ق.د=1
زيت زيتون=1

غ:1/4 صدر دجااج انا حسبتهاا=1
ايدام= 4
1/2خبز بر=2

سنالك على المغرب
فول=2
جبنه د.ق+زيت زيتون=2

بالليل جعة وكان عندي نقاط كنت موفرتهااا
فاكلت ايدام وخبز بر
الي اعرفه عشان اكل النقاط المتوفره اكلهاا اخر الاسبوع
وانا في هذا الاسبوع كان عندنا ضيوف وقلت اخليه يوم مفتوح
وامس اكلت من نقاطي المتوفر
الزبده عادي اسوي ف الاسبوع وجبتين مقتوحه؟؟

اناا قلق مو:35:
بحبك كثير
بحبك كثير •
ريم211 ريم211 :
اهلين نورتي حمدلله عالسلامه 2 كيلو تروح ان شاء الله يالله ارتاحي ورتبي امورك وارجعي للهمه معانا:7_5_122: وكل سنه وانتي بالف خير
اهلين نورتي حمدلله عالسلامه 2 كيلو تروح ان شاء الله يالله ارتاحي ورتبي امورك وارجعي للهمه...
ما شاء الله صحة و هنا



معاك حق لازم نشد حيلنا و ما نضيع تعبنا بين السمبوسة و اللقيمات هههههت :)
بالنسبة للشوربه الحارقة صراااحة ما اتقبل طعمهاااا نهائيا



ان شاء الله قريبا ننزل خطه لرمضان بس اعطوني كم يوم اريح من تعب السفر



الله يقويك بانتظار نتائج رجيمك لانه مررره عاجبني :)



لا حبيبتي لا ازعاج و لا شي الهدف من الجروب نشجع بعض و نساعد بعض
بالنسبه للعشا يفضل يكون اخر وجبه باليوم و اذا مررره ما تقدري
خذي فاكهه او لبن او حليب



بالتوفيق ان شاء الله فالك الرشاقة
نظام دمج الرجيمات فعاله بتنزيل الوزن استمري



حلوووو. استمري و فالك الرشاقة



صحة و عافية
كم نقاطك اليوميه المسموح لك فيها لازم تذكريها كل مره تكتبي يومياتك علشان نتابع معاك :)



ما شاء الله فالك الرشاقة استمري



بانتظااااارك



ما شاء الله ريم استهلكتي فقط نص نقاطك استمري :)



حبيبتي ناقص احسن من زايد
اذا احتباس سوائل خففي املاح
بس عالاغلب جسمك وصل مرحلة الثبات لازم تركزي عالرياضة و تسوي لك جدول يومي و فالك الرشاقة



ما شاء الله رجاءا اذكري نقاطك كم يعني 13 من كم ؟؟؟



صحة و هنا نقاطك كم ؟؟



ريييم ما شاء الله عليك حماس و التزام



حبيبتي الله يسلمك و انت و الجميع بالف خير و صحة و عافيه
بحبك كثير
بحبك كثير •
بنااااات رجيييم النقاط رجاااااااءا
اذكروا باخر اليوميات كل مره كم نقاطك المسموح لك فيها و كم استهلكتي
مثل ما تكتب ريم بالاخر دايما
يعني نقاطك ٢٢ و استهلكتي ٢٠ تكتبي
مجموع النقاط ٢٠ من ٢٢
حبيباتي ما اقدر اعد لكل وحده نقاطها و لا اقدر اتذكر كل وحده ايش النقاط اللازم تاخذها
بحبك كثير
بحبك كثير •
اتعبني انتظـــارك اتعبني انتظـــارك :
يومياتي ليوم الاثنين بسم الله مشاء الله نبدء ف:فول=2 1/2خبز بر=2 جبنه ق.د=1 زيت زيتون=1 غ:1/4 صدر دجااج انا حسبتهاا=1 ايدام= 4 1/2خبز بر=2 سنالك على المغرب فول=2 جبنه د.ق+زيت زيتون=2 بالليل جعة وكان عندي نقاط كنت موفرتهااا فاكلت ايدام وخبز بر الي اعرفه عشان اكل النقاط المتوفره اكلهاا اخر الاسبوع وانا في هذا الاسبوع كان عندنا ضيوف وقلت اخليه يوم مفتوح وامس اكلت من نقاطي المتوفر الزبده عادي اسوي ف الاسبوع وجبتين مقتوحه؟؟ اناا قلق مو:35:
يومياتي ليوم الاثنين بسم الله مشاء الله نبدء ف:فول=2 1/2خبز بر=2 جبنه ق.د=1 زيت زيتون=1 غ:1/4...
الله يسلمك تسلمي
الهدف من رجيم النقاط انك تلتزمي بنقاطك و لما توفري نقاط تستخدمي هذا الرصيد في صنف تحبيه او وجبة بعدد اللي وفرتيه مو اكثر يعني ما في شي مفتوح عددا و كما
نزف الاهات
نزف الاهات •
بحبك كتيررر حمدلله على السلامه حبيبتي ... الحين راح ينتعش القروب ونرجع مثل قبل برجعتك .بالسلامة..

الله يعينك على ترتيب الشنط انا جبت لي شغاله بالساعه حتى نظفت معي البيت ...

حاولي تدوري احد يساعدك بالنسبه للزيادة عادية ومتوقعه و2ك حلوين مقدور عليهم ..

الله يعطيك العافيه ..