السلام عليكم
كيفكم بنااات ،،الحمد لله ع السلااامه بحبك كثير
لي كم يوم بدون نت ،،
الصراحه الاسبوع اللي فات كان عندي الم ف فم المعده مدري ايش السبب ،واخدت حبوب انزيمات هاضمه صراحه ماشفت لها اي نتيجه ومن بعدها صررت احس بجووووع شديد جدا بعد الوجبه مباااشره مدري هي من الحبوب وﻻ من ايش ، مع اني اخدتها يومين ووقفتها
مدري ممكن بيكون الجوع لخبطت هرمون ﻻن الدوره متاخره اسبوع والله حاله صرت بس اكل
الله يعين بس
يوميات الثلاثاء/
فطور موزة وكوفي
سناك شابورة نخالة وحدة مع شاي
غدا سلطة خضرا + زبادي + شابورة نخالة وحدة + جبنة
سناك كوفي مع اصبع كيندر
عشاء صحن ملوخية أكلته بالمعلقة مع 3 ملاعق رز أبيض
مشي سريع ساعة كاملة وشربت ماء كتير
فطور موزة وكوفي
سناك شابورة نخالة وحدة مع شاي
غدا سلطة خضرا + زبادي + شابورة نخالة وحدة + جبنة
سناك كوفي مع اصبع كيندر
عشاء صحن ملوخية أكلته بالمعلقة مع 3 ملاعق رز أبيض
مشي سريع ساعة كاملة وشربت ماء كتير
ريم211
•
ريم وش مقادير الشوربه الحارقه وش هي فوايدهاا وهل هي وصفه من دكتور لك>>> تحقيق:icon31: كم لك مستمره على رجيم النقااطريم وش مقادير الشوربه الحارقه وش هي فوايدهاا وهل هي وصفه من دكتور لك>>>...
ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك
ايوا من بروفسور هههههه رحت زمان وانا بنت بس هو كان كاتب لي الشوربه الحارقه واحط عليها مغلف شوربة ماجي شعيريه بالدجاج وانا غيرت فيها وكتبها ليا مع نظامها اللي هو يوم فواكهه ويوم خضار ويوم خضار وفواكهه ......الخ بس ماكنت استمر الا يومين على نظامه اليوم الثالث اكون نازله 2 ونص ماشاء الله فكنت اخربها هههههههه
بس طريقتي الان احط ربع ملفوف اخضر وحبه طماطم وحبتين بصل وحبه فلفل رومي وثلاثه اعواد كرفس وجزره
اوقات احط كوسه اقطع الخضار لقطع صغيره واغليها وفالاخير احط تقريبا من 4 الى 6 ملاعق شوفان فالخلاط الكهربائي مع شوية مويه بعدين اضيفها للشوربه واضيف صلصه و4 فصوص ثوم مطحون احيان احط رشة كاري
الان سرت بعد ماتستوي اخلطها بالخلاط الكهربائي وسارت افضل من قبل ولمى تبرد احطها فالثلاجه واخذ منها
واسخن لمدة يومين احيان ثلاثه اهم شي ماتوصلها ملعقه فيها مويه عشان ماتخرب
فايدتها كل ماشربتي اكثر تحرق الدهون اكثر ومشبعه
ورجيم النقاط رحت اشوف بالضبط متى بدات لاني مسجله التاريخ ههههه بدات من 18/4/2013
بعد اسبوعين اكمل ثلاثه شهور بالضبط ان شاء الله
ايوا من بروفسور هههههه رحت زمان وانا بنت بس هو كان كاتب لي الشوربه الحارقه واحط عليها مغلف شوربة ماجي شعيريه بالدجاج وانا غيرت فيها وكتبها ليا مع نظامها اللي هو يوم فواكهه ويوم خضار ويوم خضار وفواكهه ......الخ بس ماكنت استمر الا يومين على نظامه اليوم الثالث اكون نازله 2 ونص ماشاء الله فكنت اخربها هههههههه
بس طريقتي الان احط ربع ملفوف اخضر وحبه طماطم وحبتين بصل وحبه فلفل رومي وثلاثه اعواد كرفس وجزره
اوقات احط كوسه اقطع الخضار لقطع صغيره واغليها وفالاخير احط تقريبا من 4 الى 6 ملاعق شوفان فالخلاط الكهربائي مع شوية مويه بعدين اضيفها للشوربه واضيف صلصه و4 فصوص ثوم مطحون احيان احط رشة كاري
الان سرت بعد ماتستوي اخلطها بالخلاط الكهربائي وسارت افضل من قبل ولمى تبرد احطها فالثلاجه واخذ منها
واسخن لمدة يومين احيان ثلاثه اهم شي ماتوصلها ملعقه فيها مويه عشان ماتخرب
فايدتها كل ماشربتي اكثر تحرق الدهون اكثر ومشبعه
ورجيم النقاط رحت اشوف بالضبط متى بدات لاني مسجله التاريخ ههههه بدات من 18/4/2013
بعد اسبوعين اكمل ثلاثه شهور بالضبط ان شاء الله
Espania
•
السلام عليكم
ممكن اشارك ولا خلص التسجيل؟؟؟:confused:
الطول: 158سم
الوزن السابق: 76كجم
الوزن الحالي: 70 كجم
الريجيم المتبع: تخفيف
الرياضة : اي رياضة اقدر اسويها :27:
العناية الشخصية : ..........
وبس :26:
اتمنى تقبلوني معكم
وشكرا كتير بحبك كثير
ممكن اشارك ولا خلص التسجيل؟؟؟:confused:
الطول: 158سم
الوزن السابق: 76كجم
الوزن الحالي: 70 كجم
الريجيم المتبع: تخفيف
الرياضة : اي رياضة اقدر اسويها :27:
العناية الشخصية : ..........
وبس :26:
اتمنى تقبلوني معكم
وشكرا كتير بحبك كثير
الصفحة الأخيرة
رجعت ولله الحمد امس من السفر
اول مادخلت البيت نطيت على الميزان لأني خررررررربتها مرررره بس تفاجات انه ناقص نص كيلو صراحه وناااسه مرره كان وزني ثابت له شهر بس بعد تغيير الاسبوع تحرك الحمدلله