يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

ريم211 • 13 سنة

اتعبني انتظـــارك :

يسلمووو ريم.. طيب كيف اعرف انها مناسب لي!! الي اقصده هل لها مقاسات معين ... وفيه لها اشكال الي تجي طوق ساده وبغضهااا فيها من الداخل تعرجاات للمساج :arb: اي الافضل.. ومين جربة هالرياضه

يسلمووو ريم.. طيب كيف اعرف انها مناسب لي!! الي اقصده هل لها مقاسات معين ... وفيه لها...

والله ماعندي فكره انا اللي قدامي كان عادي اخذته ومشيت ماجا فبالي انه انواع :huh:

ريم211 • 13 سنة

يوم الخميس

فطور زبادي 1وحبه كيوي 1

سناك تفاحه 1كوب كوفي بالحليب 2

الغدا شريحتين توست بر 2 وشويه تونه 1 وطماطم صفر ونص سيزر اناناس 1ونص

سناك كوفي بالحليب 2

العشا نص علبة زبادي 1 ونص توست نص نقطه وشوية خضار مسلوقه صفر وخياره صفر

المجموع 14 ونص من 22

المويه ممتاز ماشاء الله

الرياضه مشي عالسير نص ساعه وحركه اليد زي الملاكمه 100 مره

اتعبني انتظـــارك • 13 سنة

ريم211 :

والله ماعندي فكره انا اللي قدامي كان عادي اخذته ومشيت ماجا فبالي انه انواع :huh:

والله ماعندي فكره انا اللي قدامي كان عادي اخذته ومشيت ماجا فبالي انه انواع :huh:

:luvkiss:

جربته يعني حلو ولا لا...

وش ملاحظاتك علية..

دمووع الصمت • 13 سنة

يوم الجمعه :

لله الحمد صايمه

الفطور : صحن بطيخ + صحن رقي + 3 تمرات + نص كاس لبن خفيف

السحور : صحن بطيخ + نص صحن رقي

الرياضه : 15 دقيقه مشي

الماء : لترين

منـــى غالية • 13 سنة

يوم الجمعة
فطور ربع رغيف مع جبنة وشاي
سناك 3 كراكرز وقطعة صغيرة شوكولا وكوفي
غدا 3 كوسايات محشي + صحن ملوخية صغير
عشا توست واحد مع جبنة + نصف كريب فروت