مساء الرشاقه
انا ابغى ادخل التحدي معاكم
و انا امشي ع نظام اللقيمات
و امشي ع السير ساعه يوميا
و وزني ٦١
و ابغى اوصل لل٥٠ باذن الله
ريم211
•
ام لينا1 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الرشاقة مشكوره بحبك وبانتظار ريم لانه حيرني صدر الدجاجه وانا اغلب اكلي دجاج من اللحوم جينا ليومي عدا بسلام الحمدلله ف فطرت شكشوكه بس بيضه وحده عندي مخرجه وجالسه اوفر نقاط مع خبزاسمر وسلطه وحبة فطاير كدا 6 نقاط الساعه وحده ونص اكلت حبة فطاير وحليت مع القهوه بكتكات 6 نقاط الساعه السحور 8ملاعق رز احمر 4نقاط ونص صدر الدجاجه المشوي تقريبا 3نقاط كدا 19 نقطه ماوفرت اليوم بس نقطه من امس شايلتها لوقت عوزه ههههههههههه شربت شاي اخضر وخلطه الدكتوره سمر وشاي البقدونس مشيت نص ساعه وناويه على ساعه بعد الفجر باذن الله وبس اشوفكم على خير والحمد لله متحمسه ماشاءالله خايفه احسد نفسي لاني لي سنه بحاول التزم برجيم ومو قادره بس اللي سوا رجيم النقاط يستاهل بوسه على الراس احلى شي فيه اني اقدر اكل حلى واني ادا اشتهيت شيء مايخرب رجيميالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الرشاقة مشكوره بحبك وبانتظار ريم لانه حيرني صدر...
وعليكم السلام
سوري عالتاخير ياقمر دوبي فتحت النت وشفت رسالة بحبك كثير
صدر الدجاجه اذ بالجلد والعظم 6 واذ من غير الجلد والعظم 5
بالنسبه للكتكات كم حسبتيه ولا الفطاير حسبتيها 2 لان الكتكات 4 نقاط اذ كامل وبالعافيه ياعسل :pinklove:
وفعلا رجيم النقاط ممتع وماتحسي نفسك محرومه بس حاولي تلتزمي بنقاطك وان شاء الله بينزل وزنك :biggthump
سوري عالتاخير ياقمر دوبي فتحت النت وشفت رسالة بحبك كثير
صدر الدجاجه اذ بالجلد والعظم 6 واذ من غير الجلد والعظم 5
بالنسبه للكتكات كم حسبتيه ولا الفطاير حسبتيها 2 لان الكتكات 4 نقاط اذ كامل وبالعافيه ياعسل :pinklove:
وفعلا رجيم النقاط ممتع وماتحسي نفسك محرومه بس حاولي تلتزمي بنقاطك وان شاء الله بينزل وزنك :biggthump
صباح الخير فطوري يوم السبت بالبدايه كوبين ماء و٣ تمرات وبعده ٢ سمبوسه و ١ خلية نحل و١ فطائر بحشوة جبن ونقانق و١ سمبوسةجبن صغيره س ٨ ونص منقوع الكركم س٢ كت كات اصبعين و٣ فناجيل قهوه السحور ٣ تمرات و زبادي قليل الدسم الماء ٦ اكوابصباح الخير فطوري يوم السبت بالبدايه كوبين ماء و٣ تمرات وبعده ٢ سمبوسه و ١ خلية نحل و١ فطائر...
يا قلبي انتي ❤
طيب ليه ما تخلو الموعد لليله العيد علشان يكون قدامكم وقت اطول
انا نظامي حاليااا تخفيف بس مو حاسه انه جايب معاي نتيجة مفكره ارجع اما للسعرات او نظام الصحن المشكله اوصل للافطار و انا مرره تعبانه من الشغل طول اليوم و الليل فاحس ما لي نفس اكل من التعب و الارهاق و بعد الصلاه يا سلاااام ما شاء الله عالشهية المفتوحة و الجووع :)
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا
بالله من وين تجيبي خلية النحل و اذا ممكن تصوري لي اياها :)
اهلا و سهلا فيك نورتيني
ارجعي للصفحة الاولى من التجمع اقرئي قوانين الجروب :)
و بانتظار يومياتك
طيب ليه ما تخلو الموعد لليله العيد علشان يكون قدامكم وقت اطول
انا نظامي حاليااا تخفيف بس مو حاسه انه جايب معاي نتيجة مفكره ارجع اما للسعرات او نظام الصحن المشكله اوصل للافطار و انا مرره تعبانه من الشغل طول اليوم و الليل فاحس ما لي نفس اكل من التعب و الارهاق و بعد الصلاه يا سلاااام ما شاء الله عالشهية المفتوحة و الجووع :)
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا
بالله من وين تجيبي خلية النحل و اذا ممكن تصوري لي اياها :)
اهلا و سهلا فيك نورتيني
ارجعي للصفحة الاولى من التجمع اقرئي قوانين الجروب :)
و بانتظار يومياتك
ريم211 :
وعليكم السلام سوري عالتاخير ياقمر دوبي فتحت النت وشفت رسالة بحبك كثير صدر الدجاجه اذ بالجلد والعظم 6 واذ من غير الجلد والعظم 5 بالنسبه للكتكات كم حسبتيه ولا الفطاير حسبتيها 2 لان الكتكات 4 نقاط اذ كامل وبالعافيه ياعسل :pinklove: وفعلا رجيم النقاط ممتع وماتحسي نفسك محرومه بس حاولي تلتزمي بنقاطك وان شاء الله بينزل وزنك :biggthumpوعليكم السلام سوري عالتاخير ياقمر دوبي فتحت النت وشفت رسالة بحبك كثير صدر الدجاجه اذ بالجلد...
مشكوره يا قلبي ما قصرتي
طيب الشاي بسكر الرجيم ما عليه نقاط ؟؟
طيب الشاي بسكر الرجيم ما عليه نقاط ؟؟
الصفحة الأخيرة
فطوري يوم السبت بالبدايه كوبين ماء و٣ تمرات
وبعده ٢ سمبوسه و ١ خلية نحل و١ فطائر بحشوة جبن ونقانق و١ سمبوسةجبن صغيره
س ٨ ونص منقوع الكركم
س٢ كت كات اصبعين و٣ فناجيل قهوه
السحور ٣ تمرات و زبادي قليل الدسم
الماء ٦ اكواب