ام لينا1 :

هههههههههههه معلش اول مره ادخل بقروب رجيم ومسويه فيها ملتزمه دايما اشوف القروبات واشاور نفسي واحس اني مااقدر التزم بس خلاص طفشت من زيادة وزني اول مره اسيب نفسي واوصل للوزن هذا ويالا نحمس بعض عشان نخسر اكبر عدد من الكيلوات قبل العيد بحبك اش النظام اللي ماشيه عليه ونزف الاهات كمان اش نظامك اشوفكم على خير

هههههههههههه معلش اول مره ادخل بقروب رجيم ومسويه فيها ملتزمه دايما اشوف القروبات واشاور نفسي...

بحبك كثير :

مسااااء الخيييير حابه اليوم اشارككم بفعاليه شاركينا بمعلوماتك و اليوم بسوي اقتباس على ردودي في احد المواضيع و كانت صاحبة الموضوع حامل و تبي تسوي رجيم طبعا بما انه اغلبنا متزوجات و احتمالية حمل اي وحده فينا باي وقت موجودة باذن الله كيف لازم نتعامل مع موضوع الرجيم طبعا اهم شي انه احنا دايما نحط ببالنا انه بالرغم من وسائل المنع انه هالاحتمال موجود يعني دائما لازم ناخذ بعين الاعتبار مخزون جسمنا من الفيتامينات و الاملاح المعدنية و نركز في رجيمنا على استهلاك وافر من الفاكهه و الخضار و مصادر الكالسيوم و ممكن اخذ المكملات الدوائية كالفيتامينات طبعا بعد استشارة الطبيب و على فكرة هذي الفيتامينات و الاملاح المعدنية تساعد على نزول الوزن :) هذي ردودي عالموضوع و ان شاء الله ربنا يحسب لنا الاجر و اتمنى انكم و غيركم تستفيدوا منها :)

مسااااء الخيييير حابه اليوم اشارككم بفعاليه شاركينا بمعلوماتك و اليوم بسوي اقتباس على ردودي في...