نورحياتي00
نورحياتي00
خبصت كثير بسبب الدوره  لكن بفضل الله مازاد وزني 
و عملت شوي رياضه 
الحمدلله نزل وزني 

الوزن السابق  1436/1/29      101كيلو
الوزن الحالي  1436/2/21       99 كيلو 
الحمدلله ...النزول بطيئ لكن احسن من لا شي  
يارب وفقني والمسلمين 

الهدف الاول ....95 كيلو
الهدف الثاني ....90 كيلو
الهدف الثالث.....85 كيلو 
الهدف الاخير 75 كيلو 
قدامي 25 كيلو يارب سهل 
نعومه بطبعى
نعومه بطبعى
خبصت كثير بسبب الدوره  لكن بفضل الله مازاد وزني  و عملت شوي رياضه  الحمدلله نزل وزني  الوزن السابق  1436/1/29      101كيلو الوزن الحالي  1436/2/21       99 كيلو  الحمدلله ...النزول بطيئ لكن احسن من لا شي   يارب وفقني والمسلمين  الهدف الاول ....95 كيلو الهدف الثاني ....90 كيلو الهدف الثالث.....85 كيلو  الهدف الاخير 75 كيلو  قدامي 25 كيلو يارب سهل 
خبصت كثير بسبب الدوره  لكن بفضل الله مازاد وزني  و عملت شوي رياضه  الحمدلله نزل وزني  الوزن...
ماساءالله تبارك الله

نزولك حلو ونجازك استمرى
رياحـــين
رياحـــين
الله ييسرلك يارب
توني بدات حمية ١٣٠٠ سعرة
من اخضائية تغذية
الله يعيننا واياك وينخفنا بصحة وعافية
ام اشواق12
ام اشواق12
الله يقويك ويسهل امورك ونشوفك يارب نزلت للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه
Hajar04
Hajar04
مبروك عليك نور حياتي،الله يخسسك ***** الله من دون تعب،عاوزة أسألك عن ريجيم البروتين إلي بتعمليه وشكرا