رفع

انا وزني الان 110 ماقد وصلت لهالوزن في حياتي مدري ايش الي غفلني ونسيت نفسي لكن ببدا من اليوم باذن الله نظام البروتين والمشي بداية نص ساعة واشرب شاي كون وليمون وزنجبيل والعشى زبادي

رفع