كل الاسامي خذتوها
•
شكرا جزيلا لشخصك وتحياتي لك 💕💕
لاڤاندر :
السلام عليكم اختي 💕والله كانك بقلبي انا بعد قصتي مع السمنه تشبهك كثييير كان وزني 53 واللحين 83 والله دخت من الرجيمات والخرابيط انا بعد مشكلتي ماانتظم فيهم أتحمس اول أسبوعين وبعدين خلص😭💔ماعندي عزيمه أبد 😪😢 ارجع اكل اكثر من الاول وكماااان عندي اللحين مشكله زيااده وهي الثبات فالوزن😭😭😩 يوم 80 يوم 82 ولا دائماً كدا يئست صراحه83😩💔 بس قريت موضوعك اليوم احس شجعني ارجع واتمسك بحلم الرشاقة من جديد🤤 يااااارب يوفقك وينولك كل مافي بالك آمين متابعتك حبيبتي 💕السلام عليكم اختي 💕والله كانك بقلبي انا بعد قصتي مع السمنه تشبهك كثييير كان وزني 53 واللحين 83...
وعليكم السلام ورحمة الله اللهم امين ياقلبي الله يوصلنا للمثالي وياااك ياارب وكل من سعى لها وتمناها ،، استااانست كثثيير لما قلتي انك تحمستي يله ابدأي من هاللحظة وصدقيني محد بيساعدك غير نفسك لا تنتظرين من اخد شيء ابدي واعزمي وتوكلي على الله ولا تسوفين واذا خبصتي بالحميه من بكره ارجعي اضبطي نفسك وعوضي ، مشكلتنا اذا خبصنا يوم خربناها كلهاا على طول هههه طيب عادي اذا خبصت ارجع اضبط نفسي مره ثانيه ، ومن الاشياء اللي ساعدتني دائما اقرأ عن تجارب انقاص الوزن الناجحة والصور اللي قبل وبعد مرررره مررره تحمسسني ،، شرف لي متابعتك 💕💕
Lolo mb :
ماشاء الله ربي يوفقك ويقوكي انا كمان زيك من كم سنه زاد وزني فجاه وانا بطبعي مااكل كتير واتنفخت نفخه بطاله ورحت حللت غده مافي شي بس دحين ابغا التشجيع انه ابدا اغير نظام حياتي عشان مااحس ضغط عليا وابغا امشي وارقص المهم اسوي رياضه وحركه عشان ابغى احمل ان شاء الله طبعا كل دكتوره ارحلها تقلي انحفي وحتحملي وكان دا عقدتي عشان عندي تكيسات ان شاء الله اكون قويه وحنزل وزني شويه شويه وحسوي زي ماقلتي اكتب ايش اكل وابطل من السكر والمكرونات والرز شويه شويه موفقه 🌷ماشاء الله ربي يوفقك ويقوكي انا كمان زيك من كم سنه زاد وزني فجاه وانا بطبعي مااكل كتير واتنفخت...
هلا بك عزيزتي ،، السكر وما ادراك ما السكر من كثر ما اقرأ عنه عرفت ان فيه حاجة اسمها ادمان السكر ، كل ما تاكلين سكر جسمك يطلب سكر زياده ، والسبب هو : اذا الشخص اكل قطعه حلا ولا ايس كريم ولا دونات اي شيء مليان سكر ، يرتفع عندك نسبة الانسلوين بشكل كبير ومفاجيء ، وبعد فترة من اكل السكر يرجع الانسلوين ينزل من جديد، بسبب هذا التخبط في نسبة الانسلوين مابين الارتفاع والانخفاض المفاجيء يخلي الجسم يطلب سكر عشان يرجع الانسلوين يرتفع من جديد هذا هو التفسير اللي يخلينا نشتهي الحلا ولا نقدر نقاومة ، والله اني كنت من عشاق الحلويات واكثر وحده تضعف قدامة لكني الحين الحمد لله ماعاد يهمني ما اقولك ما اكله لكني اذوقه ذواقه اذا جاء قدامي في عزيمة ولا زيارة لكن مااروح ادوره واصلح اشكال الصواني والحلويات عشان احافظ على مستوى الانسلوين مايرتفع بزيادة ، من لما عرفت هالسبب وهالآليه وانا قادرة اتحكم بنفسي وهالمعلومة كانت من طبيب مختص ، تأكدي وثقي الحلا يخليك تاكلي حلا اكثر ، والمشروبات الغازية الدايت صح مافيها سعرات حرارية لكنها ترفع الانسلوين وتخليك تشتهين حلا لذلك ابعدي عنها ، وبرضو من الاشياء اللي تساعدك على مقاومة السكر ضروري تاكلين حبة فاكهة في اليوم لأن فيها سكر طبيعي ، اول اسبوع صعب شوياات وبتجيك اعراض انسحابيه حشا مخدرات ههههه بس بعدين صدقيني بتحمدين الله عالنتيجة ، ان شاء الله اكون وصلت الفكرة ، تحيااتي لك عزيزتي 💕
lo0ody20 :
م شاءالله عليك وعقبالي ي رب 😭😭💔 انا ودي انحفف كل يوم اقول بكره راح ابدء ولا اسوي شي ويوم عن يوم وزني يزيد اسوي رجيمات وانقص كثير وبعدها ارجع دبل خاطري اثبت ع نظام معين بس مشكلتي ابي اشوف النتيجه بسرعه 😓 .... الله يرزقني ب ارادتك حبيبتيم شاءالله عليك وعقبالي ي رب 😭😭💔 انا ودي انحفف كل يوم اقول بكره راح ابدء ولا اسوي شي ويوم عن يوم...
هلا بك حبيبتي ، اذا كنتي تبغين شيء لازم انتي تسعين له مايجيك هو نفسه ، انقاص الوزن ما اقولك انه شيء سهل لا والله شيء صعب خصوصا في البداية لكن فيه اشياء تساعدنا على الاستمرار اتمنى تقرين ردودي على البنات لعلها تساعدك ، ويالله عادي ابدأي من الحين لا تأجلين ولا دقيقه واهم شي لا تجوعين نفسك الجوع شين وهو عدو الاستمرار ،، تحياتي لك 💕💕
تدرين ليش حبيبتي لأن كل شيء اذا زاد عن حده انقلب لضده اكتشفت حتى الحماس اذا كان بزيااده و زايد عن الحد المطلوب لدرجة الاستعجال ولدرجة كل حديثها وسواليفها ونقاشاتها عن الدايت والرجيم اتنبأ بأن اللي قدامي في اي وقت ممكن تبطل الدايت وترجع للعاداتها الغذائية الخاطئة ، خليك ريلاااكس وطولي بالك كثييير وعيشي حياتك اذا مو الشهر هذا اللي بعده الاستعجال يحبط العزيمة ، من عرفنا انفسنا واحنا نبي شي سريع سريع ونقول لااا كيلوين ولا ثلاث كيلو بالشهر مرره شويه نبي اكثر واحنا لو مطبقين هالنظام من اول كان وصلنا للوزن المثالي من زمااان ، بالتوفيق حبيبتي استمري وحاولي ولا تيأسين ابد واذا ما نجحتي غيري طريقتك مو تلغين الفكرة تحيااتي لك 💕تدرين ليش حبيبتي لأن كل شيء اذا زاد عن حده انقلب لضده اكتشفت حتى الحماس اذا كان بزيااده و زايد عن...
انشالله حبيبتي الله يوفقك على هذا الموضوع وفعلا الشي يبغى له طولت بااال بعيد عن العجله وكل شي في وقته
الصفحة الأخيرة