كل الاسامي خذتوها :

اخباااار الدايت معكم يااا حلواات ؟؟ انا الحمد لله مستمرة وميزاني يوم الثلاثاء الجاي ان شاء الله ، و طريقتي اشد على نفسي شوياات قبل الميزان بيومين ولا ثلاثه عشان احصل نتيجة مرضية تشجعني للأستمرار ، اليووم افطرت على سلطة وبتغدى زبادي و رغيف خبز المثالي وبتعشا على حبة فاكهة وراح اكثر مويه طول اليوم والمشروبات الساخنة اللي من دون سكر او بضيف لها شوي سكر استيفيا ادري انه قليل مرره ولا يوصل لـ ٦٠٠ سعرة حرارية لكن هذا مو نظامي على طول هذا بس قبل الميزان بيومين ولا ثلاثه مثل ماذكرت . وسلاااامتكم واللي مابدت دايت تبدأ من الحين همتكم يااا رشيقاات المستقبل .

اخباااار الدايت معكم يااا حلواات ؟؟ انا الحمد لله مستمرة وميزاني يوم الثلاثاء الجاي ان شاء الله ،...

كل الاسامي خذتوها :

كل شيء على قولتهم يتصلح بالرياضة والاكل الصحي يشتد جسمك ويتناسق بس بشرط الاستمرار وحطي في بالك سنه مو شهر ولا شهرين ولا تنتظرين تظهر النتايج قبل شهرين ولا ثلاثة و ان شاء الله حبيبتي توصلين للشكل اللي يرضيك بش اهم شيء تسعين و تسوين شيء والرشاقة تستاهل التعب

كل شيء على قولتهم يتصلح بالرياضة والاكل الصحي يشتد جسمك ويتناسق بس بشرط الاستمرار وحطي في بالك...