كايدوكيد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشآقتي سـر سعآدتي . اليوم (الاثنين ) الدايت (التخفيف ) الفطور ثلاث صمونات صغار اثنين محشيه طماط وجرجير ووحده لبنه واستكانة شاي السنآك لايوجد الغذآ ربع رغيف خبز وسلطه صحن وسط طماطم وخيار وجرجير وشوية مرقة بانيا السناك لايوجد العشاء لايوجد الرياضه مشي ثلث ساعه ونط الحبل 50 مره الاعشاب كوب شاي اخضر الصحه الحمدلله بخير خبصت (لا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشآقتي سـر سعآدتي . اليوم (الاثنين ) الدايت (التخفيف ) الفطور...

دبدوبه طيوبه 2 :

بنات الله يخليكم لا تبخلو عليا بنصيحه بجد انا تعبت مررررررره بختصرار انا أوصل ٨٠ وزني يعلق انزل كيلو واطلع كيلوووو من شهر ٧ وانا مسويه رجيم الى اخر رمضان مابين ٨٢ الى ٧٩ بسسس والله تعبت بديت افقد الأمل في الرشاقه اول مره اسوي تخفيف

بنات الله يخليكم لا تبخلو عليا بنصيحه بجد انا تعبت مررررررره بختصرار انا أوصل ٨٠ وزني يعلق...