miss 3rbgih :

الاسبوع الثاني اليوم : الثلاثاء الرجيم المتبع : النقاط النقاط المستحقة : 18 نقطة الفطور: حليب 3 + شابورة 1 = 4 الغداء : مكرونة بـ 3 نقاط العشا : حبتين توست أسمر 2 + صحن ملوخيه بـ 0 + فلوتات 2 + حبة صغيره بونتي 10 جرام بـ 1 =5 المجموع = 12 نقطة الريآضه = سآعة وشوي ( رقص + مشي سريع + 50 قريفصاء + 30 لجوانب الافخاذ ) الماء : أعتقد إني شربت أكثر من لتر ( اليوم عطش عجيب ) اليوم آلحمدلله حححلو أول مره أبقي 6 نقاط :@

الاسبوع الثاني اليوم : الثلاثاء الرجيم المتبع : النقاط النقاط المستحقة : 18 نقطة الفطور: حليب 3...

فوفو الاميرة :

سلام عليك كيف حالكم معليش اعذرونى كنت متنومة فى المستشفى على ولدى مافية نت كنت مسوية تخفيف نقصت كيلو الحمد الله اليوم الى طلعت من المستشفى بستمر معاكم

سلام عليك كيف حالكم معليش اعذرونى كنت متنومة فى المستشفى على ولدى مافية نت كنت مسوية تخفيف نقصت...

دبدوبه طيوبه 2 :

رشآقتي سـر سعآدتي ..  80 - 70 اليوم (الثلاثاء ) الدايت (تخفيف ) الفطور الساعه ٧ ٢ بيض مقلي بملعقتين زيت ٢ عيش نخاله صغيرررره السنآك ......... الغذآ الساعه ٤ العصر رز١٢ ملعقه وقطعه صغيره دجاج وسلطه السناك .المغرب ٥ تمرات العشا ان شالله بيكون الساعه ١١ لبن زبادي قليل الدسم مع خس وجرجير الرياضه مشي على السير ٥٠ دقيقه والنط ٦٠ وشغل البيت الاعشاب شاهي اخضر وزنجبيل الصحه ٥ كاسات وقبل أنام ٢ ان شالله خبصت ( لااا) اكتبي نعم او لآ  تقييم لنفسك 

رشآقتي سـر سعآدتي ..  80 - 70 اليوم (الثلاثاء ) الدايت (تخفيف ) الفطور الساعه ٧ ٢ بيض مقلي...