كوبونات الراقية تسجيل الدخول

MISs NOoON
MISs NOoON •
sarooshka sarooshka :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
واحنآ في انتظآرك شـدي حيلك :14:
أم جمونة
أم جمونة •
sarooshka sarooshka :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أناقتي برشاقتي
يوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب مع 3قطع كيك وسط
شربت نعناع كالسناك
الغدى
صحن سلطة بخلطة زبادي ولبنة
سناك
كيوي
العشاء
9تمرات مع لبن صغير
الموية شربت تقريبا 4كاسات
الرياضة 30دقيقة
مشي على السير
25دقيقة
ام رلام
ام رلام •
رشآقتي سـر سعآدتي ..

اليوم ( تخفيف) الدايت (الثلاثاء )

الفطور
خبزه بر

السنآك

الغذآ
2 بيضه+نص خبزه +عصير فراوله

السناك
كابتشينو بحليب قليل دسم+خمس حبات لوز

العشا
اليوم تعشيت صينية رز بالخضار

الرياضه
نص ساعه مشي

الاعشاب
شاي اخضر بزنجبيل

الصحه
5 اكواب مويه

وبالاخير قيمـي نفسك

خبصت (بس العشاء زودت فيه شوي ) اكتبي نعم او لآ
*المااسه*
*المااسه* •
يسعد اوقاتكم
اليوم الرابع برجيم اسامه حمدي
قروب مس نونا
فطوري ..... برتقاله وبيضتين
غداا.......حبحب
عشااا......كبده هو المفروض لحم بس الموجود دام انه من نفس المصدر هههه
وغشيت اكلت قطعه خبز
سناك ...مافي
مشيت ليما رجولي وجعتني بالمول بمكن ساعتبن و100 نطه و100 عصا ورقص عشان احرق الخبز
ومويه كثير
نـــــاريمـــــان
نـــــاريمـــــان •
... السلآم عليكم .. .


رشآآآقتــــــــــي سر تآلقي .. ..

80 - 90 ...


بنوـــــــــــــته لندن

يــــــومك مره حلـــــوهـ ... آستمري وفآلك ... الرشآقـــه .. ..

وي ريت تكتبين باللون الرمآدي ... فضلآ لاآ آمرآ .. : )

آم آلفآرس .. ..


يومـــــــك رآئعـ . حبيبتي .. آستمرري وفآلك آلرشآقــه .. .. بس عندي ملآحظه صغنونهـ.. ..


في السنآك .. .. لو خليته فرآوله وزبآدي .. بدون .. آلكبتشينو ... يكون افضضضل .. ..