السلام عليكم
هنا حساب ع التويتر (دايت قروب) يكتب نصائح غذائيه مفيده
ومعلومات لتخفيض الوزن
https://twitter.com/Dietgroup
deema0sh
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
قروب رشاقتي سر سعادتي
يوم الخميس
الفطور ساندوتش فلافل بخبز تورتيلا خفيف مره ونص كوب ببسي
الغداء ٨ ملاعق رز. و قطعة دجاجه. و حبة بطاطس مسلوقه صغيره
صحن سلطه
العصر تمر و قهوه
الليل طلعت استراحه شاي و قهوه. قطعة حلا صغيره جداً و شاورما ٣ قطع صغيره لكن فيها مايونيز
قروب رشاقتي سر سعادتي
يوم الخميس
الفطور ساندوتش فلافل بخبز تورتيلا خفيف مره ونص كوب ببسي
الغداء ٨ ملاعق رز. و قطعة دجاجه. و حبة بطاطس مسلوقه صغيره
صحن سلطه
العصر تمر و قهوه
الليل طلعت استراحه شاي و قهوه. قطعة حلا صغيره جداً و شاورما ٣ قطع صغيره لكن فيها مايونيز
المويه شربت ٨ أكواب و بعدها علبتين ماء صغار
الرياضه رياضة بنت عذاري لتكبير الارداف
الرياضه رياضة بنت عذاري لتكبير الارداف
المويه شربت 8 أكواب و بعدها علبتين ماء صغار
الرياضه رياضة بنت عذاري لتكبير الارداف
الرياضه رياضة بنت عذاري لتكبير الارداف
الصفحة الأخيرة
وووشيكي ع الخااااص :39: