ليت الميزان الأربعاء
لان ليله الخميس والجمعه كلها جمعات وتخبيصات الله يصبرنا قدام المشهيااااااات
يومـــــــــــيات الثلاثاء .. ..
الفطــور .. نص رغيف نخاله + بيضتين مقليه + 2 م جبن حلوم مكعبات صغييييييير مع شوي زيت زيتون وزعنر مخلوطه + كاس شاي بدون سكر .. ..
سناك : كاس كبير كابتشينو بدون دسم ولاسكر ولاكافيين + حبتين بسكوت نخاله
الغدآ . .. قطعة لازانيا + حبتين خيار +كاس عصير برتقال .. ..
سنآك كاس صغير قهوة نيرفانا .. ..
العشا .. حبه من الرغيف الصحي مدهونه ملعقة فيلادلفيا لايت + خس + حبة بيض مقلي + 2 خيار + كاس عصير كيوي .. ..
1 كاس زهورات شاميه .. .
الرياضه مشيت في السوق مرتين اليوم لين هلكت حوالي 4 ساعات متجمعه .. ..
التزمت جداااا ..
الفطــور .. نص رغيف نخاله + بيضتين مقليه + 2 م جبن حلوم مكعبات صغييييييير مع شوي زيت زيتون وزعنر مخلوطه + كاس شاي بدون سكر .. ..
سناك : كاس كبير كابتشينو بدون دسم ولاسكر ولاكافيين + حبتين بسكوت نخاله
الغدآ . .. قطعة لازانيا + حبتين خيار +كاس عصير برتقال .. ..
سنآك كاس صغير قهوة نيرفانا .. ..
العشا .. حبه من الرغيف الصحي مدهونه ملعقة فيلادلفيا لايت + خس + حبة بيض مقلي + 2 خيار + كاس عصير كيوي .. ..
1 كاس زهورات شاميه .. .
الرياضه مشيت في السوق مرتين اليوم لين هلكت حوالي 4 ساعات متجمعه .. ..
التزمت جداااا ..
السلآم عليكم .. .
اليوم آلتلآتآء.. 3\11
رشآقتيـــ ... سر تآلقي ..
آلآموآج .. يومك حلــــــــو.. .. ومآيعتبر تخبيص .. .. بس الريآضه وينهآ.. : (
بنوتة لندن .. سنآك كيك شوكلآته
وبيتزآ.. وعش البلبل .. ومن كل نوع ودجآج قطعتين . .. ممممممم مآهو نظآم .. .. آنتي خلي يوم فري .. بس .. :(
عآقبي نفسسسسك .. بالرياضه ....
آم الفآرس .. يومك تمآم ....
فآلكم الرشآآآآآقه
اليوم آلتلآتآء.. 3\11
رشآقتيـــ ... سر تآلقي ..
آلآموآج .. يومك حلــــــــو.. .. ومآيعتبر تخبيص .. .. بس الريآضه وينهآ.. : (
بنوتة لندن .. سنآك كيك شوكلآته
وبيتزآ.. وعش البلبل .. ومن كل نوع ودجآج قطعتين . .. ممممممم مآهو نظآم .. .. آنتي خلي يوم فري .. بس .. :(
عآقبي نفسسسسك .. بالرياضه ....
آم الفآرس .. يومك تمآم ....
فآلكم الرشآآآآآقه
يــــــــومي .. ..
آلتلآتآء 3\11
الفطـــــور .. نوص خبز بر + كوب حليب .. ..
الغذآ .. .. تونه+ اربع ملآعق رز + سلطه .. ..
سنآك .. 3 ملآعق شوربه .. بالليمون .. .
العشآء كوب حليب + نوص خبز بر
لتر موآ.. 30 دقيقه مشي .. ..
آلتلآتآء 3\11
الفطـــــور .. نوص خبز بر + كوب حليب .. ..
الغذآ .. .. تونه+ اربع ملآعق رز + سلطه .. ..
سنآك .. 3 ملآعق شوربه .. بالليمون .. .
العشآء كوب حليب + نوص خبز بر
لتر موآ.. 30 دقيقه مشي .. ..
الصفحة الأخيرة
.. آسم القروب . .. رشآقتــــــــــي سر تآلقي
الفـــــطور صامولي بجبن سائل وكوب حليب
سنآك .. كيك شكولاتة
وكوبين شاهي اخضر
الغذآء شوربة شعيرية
سنآك.. فطائر مشكلة بيتزا وعش البلبل ودجاج قطعتين من كل نوع :35:
العشآء .. ما تعشيت لان أكلت فطائر وكان وقت المغرب
وشربت كوب شاهي اخضر بعدها بساعه
الريآضه مؤ قادرة امشي من وقفت امس بالسوق ومشي السير اثر على الدوالي ومنتفتخة
المــويآ.. .. ~> ما ادري بس أتوقع 6 أكواب او اكثر
التزمــت ) ... تحطي جنبهآ.. نعم آولآ . .. . لا خصبت شوي تعبانة وجسيم متكسر وداااايخه