@نورسين@ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب اناقتي برشاقتي ياحلوين انا الحمدلله كان وزني 60 ونص ودحين 59 ونص يومياتي ليوم الجمعه الفطور :شريحه عيش توست بر +شريحه جبنه قليله الدسم + شرايح خيار وطماطم +شاهي اخضر الغدا: شوربه خضار حقت الرجيم + نص صدر دجاج + سلطه خضرا بدون زيت + شاهي اخضر العشا : شريحتين عيش توست بر + ملعقتين جبنه بيضه قليلة الدسم + حليب قليل الدسم مشي على السير ساعه ودقيقه شربت مويه قارورتين كبيرى وبس مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك لليفازو وفالنا الرشاقه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب اناقتي برشاقتي ياحلوين انا الحمدلله كان وزني 60 ونص...

mlook :

يااااااااااااااااااااااااااااااااي فزت باميرة الاسبوع ووسام فضي مو مصدقة اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ تسلمووووليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي بس انا انتقلت لشمس عيالي مس نون حبيتك انا اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ واااااااااااااااااااع نفسي ابكي بس بخاف اعمل فيضانات فرحانة اني اخدت وسام وزعلانة اني بترك مس نون الرااااائعة ومتابعتها لي وكلامها الحماس والتشجيع يلا مس نون استري ماشفتي مني وياشمس عيالي امرك لله استقبليني بحفاااااء انا جاية لعندك اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ فرحانة وزعلانة شعور محير ومبرووووك لمس لندن الفوز انجاز 4 كيلو وااااااااااااااااو ماشاء الله ربي يهنيكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ومبروك لناريمان وميسان الف مبرووووووووووووووووووووووووك للكل واللي مانزل وزنهم لا يزعلو بيعوضوها الاسبوع الجاي ان شاء الله ويارب ننزل من غير شر امييييييييييييين

يااااااااااااااااااااااااااااااااي فزت باميرة الاسبوع ووسام فضي مو مصدقة...

miss 3rbgih :

الرجيم السعرات (1200) سعره الفطور : حليب بالشاي + شريحتين توست أسمر + لبنه لايت الغداء : شريحتين توست أسمر + برجر مشوي + خس العشا : شريحتين توست أسمر + شريحة جبنة كرفت قليل الدسم + عصير اناناس كي دي دي المآء : لترين الا كوبين وبكملهم إن شاءالله الريآضة : ربع سآعه ريآضة الميل + لعبت بالاثقال (الدآمبلز) منوعة التمآرين + بلعب ع السير نص سآعه قبل مآ أنآم إن شاءالله يآرب أنحف و مآيثبت هالوزن : (

الرجيم السعرات (1200) سعره الفطور : حليب بالشاي + شريحتين توست أسمر + لبنه لايت الغداء : شريحتين...