أميرة حبيبي انا

يسعد صباحك

الله يعطيكي الف عافيه على المتابعة كذا بيكون الحماس
امس تخبيصي اكلت مكسرات
سويت تمارين الدرج ٢٥ دقيقه وما تسحرت
اليوم ان شاء الله بيكون فطوري خفيف جداً والعصر راح اسوي تمارين ان شاء الله

السلام عليكم جميعاً

يومي للأمس
هالأيام صيام
الفطور: تمره + لبن اكتيفيا + شابورة هرفي
العشاء: 4 م رز + 2 م ايدام + 3 م شعيرية
السحور: زبادي + برتقاله

الماء: 8 كاسات
الرياضه: مشي لمدة ساعه فقط, ماكان عندي وقت للرياضه بس ان شاءالله اقدر اضبط وقتي عدل

+
()

السلام عليكم
كيفكم بنات ويعطيك العافيه يا قائدتنا جزاك الله الجنه
وعد بكره الصباح انزل يومياتي لليوم لاني ما اقدر ادخل نت الا الصباح
امس كنت معزومه وبما اني مابديت الجد اكلت براحتي بس من اليوووووووم التزمت حتى لو انعزمت ماراح اخبص ابدا

انا الايام ذي صايمه وان شاء الله التززم من اليوم

صباحكم رشاقه


صباحكم تفال وأيام حلوه