صباح الورد
اهلين اميرة نورتي ياعسل
يومياتي للسبت
كنت صايمة وافطرت اومليت بيض حبتين ونص جبنة تشدر مع كوب كابتشينو
وع الساعه ١٠ اخدت تفاحه وكوب لبن
بالنسبة للموية شربت كثيير
والرياضة مشيت تقريبا ثلث ساعه وان شاء الله قريب ارجع للنادي
سـوري يا بنات ما قدرت اكتب يومياتي كنت مسافرة يومين وانتوا عاد تعرفون السفر والاكل فيه مايكون مرتب : (
إن شاءالله أبدأ الييييوم معاكم
إن شاءالله أبدأ الييييوم معاكم
هلابنات كيفكم مادخلت يومين المنتدي يطفش مادري وش فيه
يومي للاحد
الفطورحبه كمثري
الغداملوخيه بالخضاروقطعة بطيخ وصحن سلطه و٦ملاعق ارز
العشامااافيه
الرياضه شغل البيت غسلت سراميك البيت كامل وغسلت ملابس وترتيب من بعدالفجرلين العصرالله يعين ونهايه العصريه باخذساعه الاربع مشي ان شاالله
المويه كل شويه اشرب كوب يمكن اكثرمن ٨اكواب
يومي للاحد
الفطورحبه كمثري
الغداملوخيه بالخضاروقطعة بطيخ وصحن سلطه و٦ملاعق ارز
العشامااافيه
الرياضه شغل البيت غسلت سراميك البيت كامل وغسلت ملابس وترتيب من بعدالفجرلين العصرالله يعين ونهايه العصريه باخذساعه الاربع مشي ان شاالله
المويه كل شويه اشرب كوب يمكن اكثرمن ٨اكواب
همه
همه
همه
همه
بالرشاقه نعلو القمه
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ينحفنا جميعا من غير شر
الهمه الهمه يا بنات بالرشاقه والصحه والعافيه
همه
همه
همه
بالرشاقه نعلو القمه
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ينحفنا جميعا من غير شر
الهمه الهمه يا بنات بالرشاقه والصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله تضيفين اميره حبيبي أنا
الاسم : مارشملو سمايل
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:85.6
الوزن قبل اسبوع:83.0
الوزن هذا الاسبوع :81.5
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ان شاء الله ١٠٠٪
النشاط الرياضي :جهاز البطن واحيانا رقص
وهذا فطوري