يتيمه تائهه :

صباح الخيرات يا رشيقات اختي الحبيبه شمس عيالي كلماتك وسام يالغاليه على صدري اهلين يتيمه ماشاء الله انا من زمان وانا معجبه بنشاطك واهتمامك برشاقتك الله يزيدك من فضله يومياتك تنم عن ارادتك وعزيمتك ياعسل الف الف الف شكر لله ثم لك على كلامك الطيب من جد عورني قلبي وطاحت دموعي مع ان كلامك رفع معنوياتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا قلبي يا اختي المشوار شائك وطويل وينم عن معاناة وامراض الله جسديه ونفسيه الله يكفي المؤمنين الشر لاكن ياااااااااااااااااااااااااااااارب بالايمان والصبر والاحتساب والاراده والرشاقه بنهاية المطاف يااااااااااااااااااااااااااااارب لكل مريض ومبتلى والله يا بنات ادعي لكم كلكم من كل قلبي ان ربي يرفع عنكم كلكم الاعراض والامراض وكل مبتلى وشدوا حيلكم يا بنات قد ما تقدرون حاربوا كل الظروف في سبيل رشاقتكم وصحتكم ترى اجمل لذه استشعرتها في خسارة الوزن سجده طويله للباري تناجيه فيها ما ينكتم نفسك او يتوقف صوتك لان السمنه اكبر عائق للعباده واستشعار هذه اللذه مع رب العالمين تنسين بعدها اي لذه واي متعه من متع الحياه الله يسهل دروبنا جميع يااااااااااارب سامحوني طولت عليكم بس انتوا خواتي لازم افضفض معاكم واشكي لكم همي خصوصا ان بهالاسابيع اعاني من ظروف اتمنى ربي يعفوا عني ويزيحها في القريب العاجل وعن كل مكروب يارب يومي الثلاثاء ثلاث علب مويه والعلاج الفطور بيض بالخضار وحبة صغيره خيار شرائح بعدها بساعه ونص نص كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه بدون كافيين ولا سكر بعدها بساعه كوب شاي رشاقه بعدها بثلاث ساعات وجبة الغداء شابورة اسمر ملينه بحليب قليل الدسم وملعقتين تبوله كان فيها ليمون وسببت لي حموضه شديده وارتجاع وانتوا بكرامه بعد ساعه شربت نص الكوب الثاني من حليب النسكافيه بعد المغرب شربت علبه عصير اناناس بدون سكر بعدها بساعه علبة مويه بعد ساعه ثلاث ملاعق كريم كرمل وعلبه زبادي بعد ساعتين العشا قطعه جبنه شدر بقليل شرايح خيار وخس وطماطم بعد ساعه علبتين مويه شربت كوبين شاي اخضر بالنعناع الطازج وقليل ليمون علبتين مويه الرياضه تمارين الصباح ومشي سريع لمدة خمسين دقيقه تقريبا دمتم رشيقات ياااااااااااااارب

صباح الخيرات يا رشيقات اختي الحبيبه شمس عيالي كلماتك وسام يالغاليه على صدري اهلين يتيمه...

ŠĥỜŚĥộ :

موضوعكم جدا رائع ماشاء الله خاطري اشاركم وزني تقريبا 82 او 83 بتآكد وابدا معكم

موضوعكم جدا رائع ماشاء الله خاطري اشاركم وزني تقريبا 82 او 83 بتآكد وابدا معكم

ام الفارس واخواته :

. اليـــوم .. الثلاثاء .. آسم القروب . .. رشآقتــــــــــي سر تآلقي الفـــــطور شوي قهوه مع 5 حبات تمر + خبز بالجبن زي نص حبة صامولي للاسف عادي مو بر ولا الجبن لايت + نص كاس شاهي سنآك .. لا الغذآء صحن متوسط مرق بالخضار بدون دهن ابدا وصدر دجاج معها + نص رغيف خبز + كاس عصير برتقال سنآك.. كاس صغير كابتشينو قليل الدسم بدون سكر + حبه وسط سينابون ضعفت قدامها ××××× العشآء .. ساندويش بخبز رقاق بر صغييييير قد الكف محشي سمك مشوي فيليه اكلت نص الساندوش يعني قليل مرررره + كاس عصير برتقال الريآضه مشي لساعه كامله المــويآ.. .. ~> قارورتين وسط تقريبا لتر ونص التزمــت ) ... لا قاهرتني السينابون مع اني خففت العشا مررررررره ..

. اليـــوم .. الثلاثاء .. آسم القروب . .. رشآقتــــــــــي سر تآلقي الفـــــطور...