الأمواج الحزينة :

مساء الخير يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور كوب مويه وكوب حليب فقط الغداء بيض مقلي قليل الزيت +نص رغيف خبز+ كوب حليب العشاء كان بعد المغرب واكلت نص رغيف خبز وجبن سائل + كوب شاي أخضر الصحه اربعه اكواب مويه المشي والاوربتراك والقرص ابدا ما سويت شي فيني كسل بس سويت تمارين للزنود وسلامتكم

مساء الخير يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور كوب مويه وكوب حليب فقط الغداء بيض مقلي قليل الزيت +نص...

ميســان :

الله يجزاك الخير شمس عيالي ماقصرتي () رشآقتي سـر سعآدتي .. اليوم (الثلاثاء) الدايت (تخفيف) الفطور 1رغيف صحي + 1م جبن قليل الدسم + 1 خيار السنآك لبن أكتيفيا قليل الدسم الغذآ 6م رز أسمر + 2 خضار مسلوقة السناك نسكافيه بدون سكر+ 2 حبة بسكوت دايت العشا زبادي منزوع الدسم الرياضه مشي لمدة ساعة ونصف فقط الاعشاب ... الصحه 2 ليتر مويه خبصتي (لا ) اللهم لك الحمد ,’

الله يجزاك الخير شمس عيالي ماقصرتي () رشآقتي سـر سعآدتي .. اليوم (الثلاثاء) الدايت (تخفيف) ...

شمعهـ ورديهـ :

قروب << رشاقتي سر سعادتي >> يومياتي الثلاثاء الفطور / 2 توست اسمر + شريحة جبن قليل الدسم + شريحتين طماط السناك / بالجامعه اخذت قهوه + 1 دونات كريسبي كريم صغيره بس ما اكلتها كلها الغداء / رغيف خبز اسمر + عدس العشاء ماتعشيت بس اللحين سويت لي نسكافيه واخذت معه معمول المويه / تقريبا 7 اكواب الرياضه / مشي بالجامعه طول اليوم التزمت ( لا ) كثرت بالغداء وخربتها بدونات للاسف اهي اهي بكرا اعوض ان شاء الله

قروب << رشاقتي سر سعادتي >> يومياتي الثلاثاء الفطور / 2 توست اسمر + شريحة جبن قليل...

*المااسه* :

شموسه الله يسعدك ويبارك فيك يالغلا شكلك فصيلتك o+مثلي وانا اكثر شئ يسمني النشويات والشكوى لله امووت ع الخبز

شموسه الله يسعدك ويبارك فيك يالغلا شكلك فصيلتك o+مثلي وانا اكثر شئ يسمني النشويات والشكوى لله...

@نورسين@ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب اناقتي برشاقتي مرحبا ياحلوات يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور :شريحه عيش توست اسمر + شريحه جبنه قليلة الدسم + شاهي مع سكر دايت سناك بعد الفطور: شابوره بر + شاهي برضو بسكر الدايت الغدا : شوربه بس سناك بعد الغدا: تلجت عنب في الفريزل واكلتو متلج وكمثري العشاء: مافي بس اكلت ايسكريم دايت من باسكن كوره صغيره رياضه: لعبت على السير ساعه ودقيقه وشربت مويه تلاته قوارير وبس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب اناقتي برشاقتي مرحبا ياحلوات يومياتي ليوم الثلاثاء ...