شمس عيالي :

اهلين فراشه ع البركه والله اهم شي حافظي عليها وبالنسبه لورق العنب اكيد كثرته تتخن خصوصا انه محشي رز بس شوفي بالنسبه لي انا ولاحظت هذا الشي كذا مره لما اكل ورق عنب لو حبتين ثاني يوم الاقي بطني انتفاخات واستغربت والله بس كذا مره اتكرر معايه مدري اذا احد زيي ولا وبالنسبه لبطنك استمري ع التمارين لاتهمليها لان تمارين البطن اذا تركتيها بترجع ترتخي العضلات وخليك دايما شافطه بطنك ع جوه بعد فتره بتتعودي وجلستك ووقفتك خليها صحيه لانه ارتخاء العمود بيرخي لك بطنك ويهدلها لك هذا والله اعلم ...

اهلين فراشه ع البركه والله اهم شي حافظي عليها وبالنسبه لورق العنب اكيد كثرته تتخن خصوصا...

فراشة أنثى :

فديتك حبيبي اصلان دايم اشفط بطني لجو حتى وانا اتفرج طول وقتي بس الورق عنب.مدري أذ ينفخخ لاني مجنونه فيه مره مره بشكل متتخيلووو تمارين البطن بصراحه ما اسويها نهائيا لان يقولو اذ تركتيها تطلع دبل دبل بطنك لاوله ولا انا افكر اني اشتري الاله حق البطن وش ريكم

فديتك حبيبي اصلان دايم اشفط بطني لجو حتى وانا اتفرج طول وقتي بس الورق عنب.مدري أذ ينفخخ لاني...

شمس عيالي :

حياك بقروبنا ياعسل يومك حلو بس فين المويه لازم تشربي ع الاقل ليتر واحد باليوم وفالك الرشاقه

حياك بقروبنا ياعسل يومك حلو بس فين المويه لازم تشربي ع الاقل ليتر واحد باليوم وفالك...

athoi :

بشآرك معاكم وزني 51 ونص طولي 154 هذا 3 يوم لي رجيم ماقسته من اول مابدلت 51 ونص اتبع رجيم عذآري يومي : الفطور : بيضة + برتقالة + شاي سكر رجيم الغدآء بئذن الله : دجاج + خيارة او طماطة العشاء ان شاء الله : شابور + حليب قليل الدسم السنآك : تفاحة او برتقالة لاجعت الرياضة : امس سويت يوم اية ويوم لا :)

بشآرك معاكم وزني 51 ونص طولي 154 هذا 3 يوم لي رجيم ماقسته من اول مابدلت 51 ونص اتبع رجيم...