شمس عيالي
شمس عيالي
صبايا

لاتنسو الميزان ترسلوه بنفس النظام القديم

الي تلاقيه تنسخه وتحطه للبنات
the white heart
the white heart
صبايا لاتنسو الميزان ترسلوه بنفس النظام القديم الي تلاقيه تنسخه وتحطه للبنات
صبايا لاتنسو الميزان ترسلوه بنفس النظام القديم الي تلاقيه تنسخه وتحطه للبنات
أنا ليه ما علقتوا ع يومياتي ؟؟؟؟؟؟؟
شمس عيالي
شمس عيالي
أنا ليه ما علقتوا ع يومياتي ؟؟؟؟؟؟؟
أنا ليه ما علقتوا ع يومياتي ؟؟؟؟؟؟؟
هلا فيك ماعلقت لان القائده رجعت خلاص

بس لعيونك حاعلق عليها وتجي القائده تعلق كمان ويصير زياده الخير خيرين
شمس عيالي
شمس عيالي
قروب رشاقتي سر سعادتي يومياتي ليوم الاربعاء. شربت الصباح منقوع بابونج و كمون و زعتر لان كانت معدتي توجعني من الليل الفطور شوية ورق عنب و حبتين كبة بطاطس و نصف صامولي بجبن سايل و عصير كيوي بليمون الغداء 8 م رز و شوية لحم كانت الساعه ثنتين و نصف المغرب سناك تمر و قهوه و بسكويت فول سوداني صغير مره العشاء ما فيه الماء يمكن 8 أكواب او اكثر ما مشيت مع أني مجهزه السير بس ما ادري متى ابدأ ادعوا لي تقوى عزيمتي
قروب رشاقتي سر سعادتي يومياتي ليوم الاربعاء. شربت الصباح منقوع بابونج و كمون و زعتر لان...
اهلين

شوفي يومك حافل بالنشويات يعني خبصتي

وحلو منك ماتعشيتي بس الي مو حلو انك ماسويتي تمرين

ليتك اتمرنتي عشان تحرقي الي استهلكتيه
anfal1122
anfal1122
السلام عليكم
يومياتي الخميس
الفطور شريحة مرتديلا و كوب حليب منزوع الدسم
سناك 3 تمرات
الغداء صحن صغير حمص وخضار مشكلة مع اللحم مشوية في الفرن
العشاء تفاحتين
رياضة مشي سريع مع ركض أحيانا لمدة 20 دقيقة
شرب لترين ماء
و شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل وكمون بالليمون