MISs NOoON
MISs NOoON
الفريق الرآبح لهذه الجوله الثآلثه ....

هو فريق رشاقتي تألقي بقيادة شمس عيالي

مجموع نزول الفريق .. 7 كيلو

MISs NOoON
MISs NOoON
dana3 dana3 :
أسم القروب رشاقتي سر سعادتي يوميات أمس مافي فطور وغداء اتعشبت 8 ملاعق رز وقطعة لحم كان عندنا حالة وفاة وشربت 4 كاسات موية طبعا نزلت هذا الاسبوع 600 جرام وزني صار 76 كيلو و400 جرام
أسم القروب رشاقتي سر سعادتي يوميات أمس مافي فطور وغداء اتعشبت 8 ملاعق رز وقطعة لحم كان عندنا...
عظـم آلله اجركم ... ان شاء الله اخر الاحزآن يآرب
حبيبتي اعتمدي نظآم معين الله يسعدك ...
MISs NOoON
MISs NOoON
قروب رشاقتي سر سعادتي بقيادة مس نون الجمعه : الفطور شاي و رغيف يبسته بالفرن و جبنة كيري الغداء شوية رز ما حسبت لكن قليل و خضار و دجاج العصر كوبين شاي اعشاب مجموعة انواع المغرب حبة كنافة و قهوه و شاي العشاء فول و قطعه صغيرة خبز السبت الفطور تمر و قهوه بعدها كوب حليب و نسكافيه الغداء 7 م رز و دجاج المغرب تمر و قهوه بعدها كوب شاي زعتر ما فيه عشاااااء مشيت نصف ساعه
قروب رشاقتي سر سعادتي بقيادة مس نون الجمعه : الفطور شاي و رغيف يبسته بالفرن و جبنة...
ياقلبي خلي لك نظام معين تكون 3 وجبات وسناكين ... بس بالترتيب ويكون نظآم دايت
MISs NOoON
MISs NOoON
اشوفكم بعد سآعه
فوفو الاميرة
فوفو الاميرة
يوم السبيت
الفطور ربع خبز نخاله بيضة وجبنه قليل الدسم
الغداء مافية نايمة
المغرب سناك حبتين رطب وقهوة
العشاء ربع دجاجه مسلوقه عليها بصل وطماطم على الفرن تحمرت واكلتها
شاإى أخضر وبالزنجبيل
الرياضة قرص الدوار بعد ساعتين بنشى على السير
بأذن الله بستمر وبتشجع ونقص وزنى قبل العيد