mlook
mlook
الفريق الرآبح لهذه الجوله الثآلثه .... هو فريق رشاقتي تألقي بقيادة شمس عيالي مجموع نزول الفريق .. 7 كيلو
الفريق الرآبح لهذه الجوله الثآلثه .... هو فريق رشاقتي تألقي بقيادة شمس عيالي مجموع نزول...
وااااااااااااااااااااااااو هاد فريقيييييييييييييييييي مبرووووووووووووووووووووك الي ولكل اعضاء فريقيييييييييييييييييييييييييييييي

الفففففففففففففففففف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

ومشكوووووووووووووووورة مس نون جزاك الله كل خير
mlook
mlook
mlook mlook :
اليوم سادة نفسي عن الاكل وكل شوي بقول يلا بعد شوي باكل ولهلا صارت الساعة 8 الا ثلث ولسا ما اكلت ابتديت يومي من الساعة 5 العصر شربت قهوة تركية واكلت اصبعين ويفر بالشوكولاتة الاصبع كبر اصبع ايدي الصغير يعني صغار و2 حبة ديمة بالتمر كمان هدول مربعات صغيرة ومن بعدها لهلا ما اكلت شي وعملت رياضة 25 دقيقة استرحت بنصها دقيقة وبالاخير والله انشلو رجلي ماحسن اكمل قلت خلاااااااص كفاية 25 دقيقة هاد يومي وبس اكلت وعرفت شو اكلت راح اكتب لاني والله مو عارفة شو اكل اهئئئئئئئئئئئئئ لليوميات بقية
اليوم سادة نفسي عن الاكل وكل شوي بقول يلا بعد شوي باكل ولهلا صارت الساعة 8 الا ثلث ولسا ما اكلت ...


بقية يومياتي

جعت عالساعة 9 الحمد لله هههههههههههههههه

وكان اكلي

2 توست نخالة على شريحتين جبن وحطيت فوقهم شوي طرشي الطرشي صنع بيت انا مسويته المهم وصحن وسط سلطة ....ولبن زبادي مع خيار علبة صغيرة وماكملتها يادوب اكلت منها 3 ملاعق وكاس عصير ليمون

وبعد الاكل كمان شربت كاس تاني عصير ليمون

ومن هلا لل12 بس جعت باكل تفاحة خضراء بس وقت الجوع
mlook
mlook
دانا قلبوووو

عظم الله اجركم ويارب تكون نهاية الاحزان الله يصبركم
بنوتة لندن
بنوتة لندن
mlook mlook :
دانا قلبوووو عظم الله اجركم ويارب تكون نهاية الاحزان الله يصبركم
دانا قلبوووو عظم الله اجركم ويارب تكون نهاية الاحزان الله يصبركم
العفووووو قلبي ولو تستاهلي :)
بنوتة لندن
بنوتة لندن
الف الف مبروووووك للفائزااااات وعقبااااال الباقيات

ومبروك للفريق الراااااااااابح وان شاء الله الاسبوع الجاي يفوز فريقنااااااا هههههههه ��