آلسلآم عليكم .. .. كيففففكم..


.... .. مبرــــــــوك كل اللي نزلو آوزآنهم .. .. وآلزآيدين هلاسبوع عاقبو نفسسسسكم .. . : )


مس نون يعطييييج العافيييه قلبو

دآنـــه .. عظــــم الله آججركم وربي يغفر لميتكم .. ويصبر قلوبكمــ.. .. .. ..



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رشآقت سر تآلقيـــ..

آم آلفآرسـ .. يومك تمآم ...


بس: ) آلغي الششششوكلآته .. حتى لوكآن قد الظفر.. .. آوكي .. وحشوفي نزول حلو ..

آلآموآج آلحزييينه .. . شششدي حيلك ونزلي اللي زدتتتتيه .... يومك تمآم ي .. قمر ..


بنوتة يومممممك تمآم .. ي قمر .. فآلك الرشششآقه .. ..

رشآقتي سر تآلقي .. ..

يوم آلسبتــ...


الفطــور .. 2 توست بر + شريحة جبن + نسكآفيه بالحليب .. بسوكر ستيفآنآ..


الغذآ .. 2 توست بر + 2 بيضتين + عصير آنآنآس ..

العشآء .. ملعقتين جبن آبيض + 2 توست .. كوب شآي

سنآك .. كوب نسكآفيه من غير حليب .. .. ^_^

9 آكوآب مآي ..


نوص سآعه آيروبك ..

ناريمان ايش نضامك اللي متبعته
وماشاء الله يومك حلوووو
وابشري ان شاء الله هالاسبوع انزل اللي زدته وعليهم 3 ك مجانا هههه
بنات مين اللي رجيمها بروتيني ومرتاحه عليه

بنوتة لندن

الدوخة مرافقتني على طول انا من الريجيم والله مو من شي تاني لانو الحمد لله مامعي لا فقر دم ولا شي صحتي عال العال هههههههههههههههههههههههه الف الحمد لله

بدنا نتحمل الدوخة شو نعمل لا وازيدك كمان وجع راس بيجيني الله يعين <<< الجوع ومايفعل ((الجوع للجربوع ان شاء الله )) ههههههههههههههههه

وتسلميلييييييييييييييييييييييييييي

الامواج الحزينة ليش زاد وزنك معقولة طيب اكيد خبصتي بالاكل بعد الميزان ..........؟؟؟

يلا بسيطة ان شاء الله اللي زدتيه يكون وهمي يعني من الاكل بس اذا وزنتي الصباح تلاقي وزنك اللي وصلتيلو الحقيقي
97 مو 98 يارب
ربي يوفقك يارب