يومياتي
الاربعاء
الفطور
ساندويش توست نخاله بالحبوب مع شريحة جبن ابيض بدون دسم + كاس قهوه بحليب دايت بدون سكر
سناك :قد كف اليد فستق محمص
الغدا : ساندويش بر محشي مارتديلا تركي وخس وم ص مايونيز لايت وشريحة جبن لايت + كاس عصير برتقال
سناك : 3 حبات فطاير مع كاس شاهي بسكر + فنجان قهوه عربي >>>> معزومه
العشا زبادي 0% + كاس شاي بحليب بسكر دايت
بعدا جعت مررره اخذت شريحة جبن لايت اكلتها لحالها
المويه /// قاروره وسط نص لتر
السبورمافيه
التزمت نعم الحمدلله :)
ام الفارس يومك تماااام بس المويه شوووويه نص لتر
يتيمه حلوووه يومياتك بس ليش تاكلين دجاج ههههههه قاطعيه
خلووووهااا تعفن خخخخخخخ
يتيمه حلوووه يومياتك بس ليش تاكلين دجاج ههههههه قاطعيه
خلووووهااا تعفن خخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
شخباركم يا بنات
يومي الاربعاء
اربع علب مويه والعلاج
الفطور توست بر بالاعشاب بشريحة جبن منزوع الدسم وملعقتين تبوله
بعدها بساعه ونص كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه بدون كافيين ولا سكر
بعد ساعه علبه عصير جريب فروت بدون سكر
الغداء حبتين صغيره دجاج مشوي بدون دهون وشريحة جبنه منزوعة الدسم وربع خياره
العشاء اربع حبات رطب وملعقه لبنه
كوب عصير تمر هندي بدون سكر
ثلاث علب مويه
الرياضه نص ساعه تمارين
دمتم رشيقات يااااااااااارب