اهلين ملوكه
بالنسبه لوزنك انتي قدمتي عذرك غيرك ماعبرنا :mad:
بالنسبه ليومك حلو بس مين الي قال الجسم وقت الدوره يحتاج حلا
انتبهي ليومك ولا تزودي حلا حرام يضيع تعبك
وبالنسبه للرياضه كثير فاهم انه وقت الدوره ماكو تمارين هذا الشي غلط
انا كنت اروح النادي وقت الدوره والعب وبرا الوحده فيهم لما تولد من ثالث يوم
بتمشي وتتحرك ماصارلهم شي والتمارين ماراح تضرك خصوصا انه تمارينك بسيطه
ماهي معقده
اهلين ملوكه
بالنسبه لوزنك انتي قدمتي عذرك غيرك ماعبرنا :mad:
بالنسبه ليومك حلو بس مين الي...
يومي الاحد
اربع علب مويه والعلاج
الفطور بيضه مطبوخه بزيت زيتون ومسحه جبنه لايت وثلاث حبات زيتون
وما قدرت آكلهم من قوة الالم والغثيان
وانتوا بكرامه لان من يوم الجمعه راجعه لي معدتي بقوووووووة
صار لي ثلاث ايام مو ماخذه علاج ابقى اقطعه
وشكلي قطعت نفسي من الالم
ههههههههههههههههه
بعدها باربع ساعات
ثلاث علب مويه
علبة عصير اناناس بدون سكر
الغداء قطعه صغيره سمك كنعد مشوي وربع طماطم وربع خياره وربع حبه فليفله
وهم ما قدرت آكل من الغثيان والالم
المغرب حفنة يد صغيره من المكسرات اللايت
قلبت ام الدعوه وكتمت نفسي
وما قدرت بعدها آكل اي شيء
بعدها بساعتين كوب شاي بحليب لايت
كوب شاي اعشاب
ثلاث علب مويه
الرياضه رياضة الصباح والزنود والارداف لمدة نص ساعه
دمتم رشيقات ياااااااااااااااارب