امس سويت رياضه ساعه مافطرت غداي سلطه خس وشوي فاصوليا حمراء وخياره وبالشوكه ثلاث لقمات رز ونص صدردجاج اذا جعت باكل(خيار اوعصيرات اوقهوه)المهم شي يسدالجوع العشاء اناناس والرياضه ساعه وتمارين وقبل الاكل شربت مويه كاستين ولسه باقي ست كاساتامس سويت رياضه ساعه مافطرت ...
يوومك نآيس وفآلك الرشآقه....
رشآقتي سر سعآدتي
وانا ابي قروبي يختآر لون
اخضر ...
متحمسه هالاسبوع انو قروبي
يكون نآزل
صبآيآ
الي اوزانهم 80 - 70
يكتبون بلون آخضـر
آوكيك ...
الصفحة الأخيرة
الاحد
الفطور كوب بابونج وتوست اسمرمع جبن
الغدى
سلطة
سناك
كوب نسكافية مع حليب
العشاء
توست اسمر. مع لبنة وتونة
رياضة مشي على السير 18دقيقة
3ميل
الماء لتر ونص