رنيم العنزي.. :

الأخت اللي تبي وزنها 45 😱؟؟!!!!!!!!!! كم طووولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الأخت اللي تبي وزنها 45 😱؟؟!!!!!!!!!! كم طووولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

mlook :

السلام عليكم يومياتي الفطور.........شريحة توست نخالة ممسوح بلبنة و3 زيتونات و3 عطونات وكاس شاي بدون سكر العصر سناك قهوة تركية سادة الغدا سيخ شيش طاوق دجاج مشوي طبعا بدون زيت وصحن سلطة وكاس ماونتن ديو حطيت مع الدجاج ملعقة صغيرة رانش ومثلها كاتشب وريحت شوي بعد الغدا وبعدها عملت رياضة ال4 دقايق الناباتا او بتاتا والله ناسية اسمها المهم بس لاحظت وركي معضل خصوصا لما امشي بحس بهالشي الله يعين الرياضة صعبة رغم انها 4 دقايق بس وريحت شوي بعدها ورجعت عملت رقصة الزومبا 10 دقايق وكملت على رياضتي المشي السريع وتعبت وصرت الهث وخلصت رياضتي الحمد لله باقي العشا ..........فواكه وقت الجوع وخلاص الماء بشرب بس بحس انو شربي قليل .... وعملت ماء بالزنجبيل بعلبة ماء 600 مل وشربتها الحمد لله وان شاء الله بشرب ماء كمان بشكل كافي واليوم التزمت الحمد لله يارب ارادتي تضلها هيك رغم انو عندي اشياء ومغريات بالثلاجة اخ عندي كيكات وشوكولاتات وكب كيك بالشوكولاتة والفراولة وغيرها بس عم قاوم وبس اروح عند اهلي ان شاء الله بكرة رايحة راح اخدهم كلهم هههههههههههههه ماراح اخلي شي وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييييع

السلام عليكم يومياتي الفطور.........شريحة توست نخالة ممسوح بلبنة و3 زيتونات و3 عطونات وكاس...

الأمواج الحزينة :

[Rck"]مساء الحماس والجد والنشاط مساء الرشاقه قريبا اليوم انا بفضل الله ثم بفضل البنات اللي ردو علي عندي حماس ماشا الله فرق عن البارح الله لايحرمنا من بعض ويعينا للوصول لي احلامنا يارب وقريت كلامهم وفهمته وحفظته اولا سويت لي جدول ثلاث وجبات وسناكين وبعد كل وجبه كوبين مويه وحددت لي هدف بإذن الله اوصله كل اسبوع لي هدف واجتازه للهدف اللي بعده انا غلطتي اني اخذ هدف بعيييييييييييييييييد بالمره بس ذحين لا كل اسبوع لي هدف وان شاءالله يتحقق فشكرا لكم من اعماق قلبي فديتكم والله[/COLOR][/COLOR]

[Rck"]مساء الحماس والجد والنشاط مساء الرشاقه قريبا اليوم انا بفضل الله ثم بفضل البنات اللي ردو...