يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور كاسه حليب مع حبتين شابورة
الغداء سلطة + 5 ملاعق رز + قطعه متوسط من صدر الدجاج
العشاء محذذذذذذذذذذذوووووووووووف
سناك عصير برتقال + سلطه فواكه
المويه 5 علب
................................
فقط اكتفيت بالمشي ساعة كامله
이특
•
ŠĥỜŚĥộ
•
بنوته لندن بما انك مساعده القائده ارسلك الوزن والا لا انا قست اليوم الصبح ايه تذكرت انا شرفت التوته اليوم بعد العشا تكرمين هل اعتمد وزني اللي قسته اليوم الصبح والا اقيس يوم الجمعه وارسله وسلامتكبنوته لندن بما انك مساعده القائده ارسلك الوزن والا لا انا قست اليوم الصبح ايه تذكرت انا شرفت...
>>> ضايقن صدري حيل نفسسسي مره اسوي رجيم التزم مآاخبص بس هين هذي اخر مررره بأذن الله
بنات قولو لي شلون تسيطرون ع نفسكم لما تششوفن الاكل الي خارج اطار الدايت :buck: مثل مشويات وبيتزا والبيك > اخ بسسسسسسسسسس :11:
المهم امسس جونا ضيوف وطبعا عشششاء من برا واليوم غدا من برا وماقدرت احرم نفسي وطبيت معهم :confused:
مررررررررررررررره ضميري يوجعني وبأذن الله بيكون اخر تخبيص بمسيرتي الريجميه :kiss2:
والله يستر من بكره الميزان
اليوم بعاقب نفسسسي بمشي ساعة ونص وراء بعضض :biggrin:
وبحرم نفسي من وجبة العششاء :buck:
بنات قولو لي شلون تسيطرون ع نفسكم لما تششوفن الاكل الي خارج اطار الدايت :buck: مثل مشويات وبيتزا والبيك > اخ بسسسسسسسسسس :11:
المهم امسس جونا ضيوف وطبعا عشششاء من برا واليوم غدا من برا وماقدرت احرم نفسي وطبيت معهم :confused:
مررررررررررررررره ضميري يوجعني وبأذن الله بيكون اخر تخبيص بمسيرتي الريجميه :kiss2:
والله يستر من بكره الميزان
اليوم بعاقب نفسسسي بمشي ساعة ونص وراء بعضض :biggrin:
وبحرم نفسي من وجبة العششاء :buck:
الاخت اللي وزنها ٤٨ وش اسمك
لقبك غريب ماادري كيف اسميك ههههه..
يومك تمااااام التماااام واصلي والى الاماااااام والله يوفقك اختي
لقبك غريب ماادري كيف اسميك ههههه..
يومك تمااااام التماااام واصلي والى الاماااااام والله يوفقك اختي
اللي ضايق صدرها هههه وسعي صدرك ولاتحطمين نفسك
إن شاءالله ماراح يأثر عليك العشاء والغداء لأنك راح تحرقينها بالمشي ساعه ونص
وبعدين ما ألوووومك الاربعاء والخميس لازم تخبيصات عشان الجمعات
وباقي الايام تعوضي فيها والله معك حبيبتي
إن شاءالله ماراح يأثر عليك العشاء والغداء لأنك راح تحرقينها بالمشي ساعه ونص
وبعدين ما ألوووومك الاربعاء والخميس لازم تخبيصات عشان الجمعات
وباقي الايام تعوضي فيها والله معك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
استغفرالله
الله اكبر
الحمدلله
سبحان الله