مرحبا بنات يومي فطور عصير برتقال تروبيكانا وحبتين بسكوت لايت وباقي اليوم فاكهه كل ماجعت حابه اكون خفيفه عشان بكراالميزان رفعت اثقال لشداليدين وباالليل بسوي رياضه سيرساعه وتمارين متنوعه وبشيل اثقال رنيم يعطيك العافيه
mlook
•
الامواج الحزينة هخههههههههههه
ضضحكتيني ضحك انا كتير شفت مسميات للدورة ومنها قاهرة السعادة وجه النحس كاتشب ست الحسن ست بدور وغيرها كتير
بس توتة والله اول مرة بسمعها ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
المهم انك ضحكتيني من هالمسمى تسلمي كتير وشكرا لانك ضحكتيني من قلبي وانا الضحك ما بشوفه كتير وخصوصا الضحك من القلب اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
يسلموووووووووووووووو يا ام توتة ههههههههههههههههههههه
ضضحكتيني ضحك انا كتير شفت مسميات للدورة ومنها قاهرة السعادة وجه النحس كاتشب ست الحسن ست بدور وغيرها كتير
بس توتة والله اول مرة بسمعها ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
المهم انك ضحكتيني من هالمسمى تسلمي كتير وشكرا لانك ضحكتيني من قلبي وانا الضحك ما بشوفه كتير وخصوصا الضحك من القلب اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
يسلموووووووووووووووو يا ام توتة ههههههههههههههههههههه
اللهم صل وسلم على محمداللهم صل وسلم على محمد
عليه الصلاة و السلام
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الخميس ..
الفطور .. ملعقة عسل + 2 توست بر + لبنة لايت + خضار ( خيار و طماطم و فلفل رومي ) + عصير برتقالتين
.. شربت كوب شاي مع سكر دايت ..
الغداء .. شريحتين برجر لحم مشوية + خضار مسلوقة
.. شربت نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
العشاء .. شوربة خضار مع نص ليمونة + تفاحة
المويا .. شربت 6 كاسات و قابلة للزيادة
الرياضة .. مشيت ربع ساعة بس :ohplease:
بادية أحس بأعراض انفلونزا .. الله يستر
و بكرا الأخ ميزان :icon29:
موفقين يـآرب .
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الخميس ..
الفطور .. ملعقة عسل + 2 توست بر + لبنة لايت + خضار ( خيار و طماطم و فلفل رومي ) + عصير برتقالتين
.. شربت كوب شاي مع سكر دايت ..
الغداء .. شريحتين برجر لحم مشوية + خضار مسلوقة
.. شربت نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
العشاء .. شوربة خضار مع نص ليمونة + تفاحة
المويا .. شربت 6 كاسات و قابلة للزيادة
الرياضة .. مشيت ربع ساعة بس :ohplease:
بادية أحس بأعراض انفلونزا .. الله يستر
و بكرا الأخ ميزان :icon29:
موفقين يـآرب .
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله خير يارب تسلمييييييييييييييييييييييييييي ياقلبيييييييييييييي
لي عودة بيومياتي بس تكتمل ان شاء الله واليوم انا ملتزمة الحمد لله ههههههههههه