بنت مآمتي :

عليه الصلاة و السلام .. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الخميس .. الفطور .. ملعقة عسل + 2 توست بر + لبنة لايت + خضار ( خيار و طماطم و فلفل رومي ) + عصير برتقالتين .. شربت كوب شاي مع سكر دايت .. الغداء .. شريحتين برجر لحم مشوية + خضار مسلوقة .. شربت نسكافيه بدون حليب و بدون سكر .. العشاء .. شوربة خضار مع نص ليمونة + تفاحة المويا .. شربت 6 كاسات و قابلة للزيادة الرياضة .. مشيت ربع ساعة بس :ohplease: بادية أحس بأعراض انفلونزا .. الله يستر و بكرا الأخ ميزان :icon29: موفقين يـآرب .

عليه الصلاة و السلام .. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الخميس .. الفطور .. ملعقة عسل + 2...