كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مآمتي
بنت مآمتي •
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي السبت ..

الفطور .. ملعقة عسل + 2 توست بر + لبنة لايت + خضار ( طماطم و خيار و فلفل رومي )+ عصير برتقالتين
.. شربت كوب نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
الغداء .. كوب رز أبيض مسلوق بدون زيت + سلطة + 1 لبن قليل الدسم
.. شربت كوب قهوة أمريكية بدون حليب و بدون سكر ..
العشاء .. شريحة توست بر + لبنة لايت + خوخه + عصير برتقالتين
المويا .. شربت 6
الرياضة .. مشيت أربع ساعات .. ساعتين الصباح بحكم إني ما داومت اليوم و ساعتين مساء

الحمد لله راضية تمام الرضا عن يومي .. الحين أقول التزمـت ^^

*المااسه*
*المااسه* •
شمس عيالي الف سلامه ع الوالد والله يخليه لكم
*المااسه*
*المااسه* •
رشاقتي سر سعادتي
الاسبوع السادس
السبت <<<<<<<اسامه حمدي
الفطور ..........نص برتقاله
الغدا ..............تفاحتين
سناك .......نسكافيه بدون سكر مع ملعقه كوفي ميت
العشا ........سيخ كباب ونص شريحة برقر
رياضه ...مشي 45 دقيقه
والمويه ....تقريبا لتر ونص
*المااسه*
*المااسه* •
بنات كيف اغير الشريط
فوفو الاميرة
فوفو الاميرة •
يومياتى الفطور مافية
لغداء سلطة وعنب
ألمغرب قهوة رطب
الرياضة شغل البيت اليوم تعبانة بنام اذ صحيت بسوى رياضه ان شاء الله