بديت من امس رجيم مايو السبت الغداء بيضتين مسلوقة وبرتقاله //والعشاء كان بيضتين مسلوقة وسلطه خضرا أكلت بدلها خيار مع قطعة توست محميه وشاهي الضيافة "ً

الأحد / الغدا بيضتين مسلوقة وبرتقاله وقشر 
العشاء / لحم مع شوي بصل وطماطه وملعقة شوربه وللأسف خلصت بقطعة فخذ بروست دجاج 😭
الرياضه للحين م سويت شئ والفطور موحد بيضتين وبرتقاله 


والله يسهل علينا جميعاً ، اللي عندها تجارب به الرجيم تفيدني فيها مشكورا 😍

قروب اناقتي برشاقتي بقيادة شمس عيالي
يوم الاحد
الفطور / ٧ حبات تمر + كوب حليب
الغدا/ ملعقتين مكرونة وملعقة مصقعة و٥ حبات تمر وكوب حليب( مخبصـــة )
العشا / ٧ حبات تمر + كوب حليب
الرياضة مشي بالسوق حوالي ساعتين
الاعشاي كوب شاي اخضر
الماء لتر
شموسة انا اعتمدت النظام لهذا الاسبوع عشان احرك الميزان شوي لأني اخر اسبوعين
نزولي بالغرامات بس وبارجع لنظامي الاول بس اعدي هذا الاسبوع
وفالنا الرشاقة يارب

صباح الخيرات يا رشيقات

شمس عيالي
الف لا باس على الوالد
الله يحفظه لكم ويمد بعمره
ويبلغكم تمام عافيته

ملوكه تسلمي لي يا قلبي على اهتمامك
وكلامك الطيب الله يشفي اختك وكل مرضى المسلمين
حبيبتي الجرثومه عندي من اكثر من سنه ونص
اتابع علاجي واهتم بالادويه
وتخف وتصير تمام
وبعد فتره ترجع باذن الله قريب بسوي منظار وياااااارب تصير احسن ان شاء الله

بنوتة لندن ما شاء الله تبارك
الله يتم عليك لباس الصحه والرشاقه
وتطلعي احلى قمر في الحفله
واكيد بتطلعي كذا واحلى لان اخلاقك ما شاء الله تبارك الله محليتك

يومي الاحد
اربع علب مويه والعلاج

فطرت بعد ساعتين ونص
بيضه مسلوقه وشريحه طماطم ونص حبه صغيره بان كيك

سناك شريحتين جبن قليل الدسم

تغديت بعد اربع ساعات ونص قطعه صغيره سمك كنعد مشوي وملعقتين رز وربع حبه خيار

المغرب اكلت ثلاث قطع اربع قطع صغيره بسكويت
وكب ونص حليب وشاي

العشا ملعقتين سلطة فواكه وربع رمانه وملعقه حمص وتذوقت ربع ملعقه جبن لايت

خمس علب مويه

ثلاث اكواب بقدونس

دمتم رشيقات ياااااااااااااااااااارب

ياحظ
والله طووولك نفس طوولي
بس الوزن انا حالياً 74عشان الحمل والكرشه ههههه
وبعد كم يوم ماادري كم بنزل من كيلو
وزني قبل الحمل66 وكنت مقتنعه فيه ومابي الا هالوزن
وبإذن الله ارجع له

ياحظ
اكلك قليييل غريبه ماتجووعين هههه