رشا 2
رشا 2
ماشاء الله عليكن
ملتزمات على الاخر رغم مرور شهرين تقريباً
كان نفسي اشترك معكن من البداية
هو المفروض الجروب ده لغاية إمتى وبعدها تنتهي المسابقة؟
منتظرة الرد يا رشيقات
أم جمونة
أم جمونة
ماشاء الله عليكن ملتزمات على الاخر رغم مرور شهرين تقريباً كان نفسي اشترك معكن من البداية هو المفروض الجروب ده لغاية إمتى وبعدها تنتهي المسابقة؟ منتظرة الرد يا رشيقات
ماشاء الله عليكن ملتزمات على الاخر رغم مرور شهرين تقريباً كان نفسي اشترك معكن من البداية هو...
أناقتي برشاقتي
الاحد
الفطور
2خبز صامولي صغير مع جبن
الغدى
صينية بطاطس مسلوق مع دجاج محموس بزيت زيتون كلت صحن وسط
مع عصير كيوي
سناك قهوة مع حبتين شوكولاتة صغيرة
الرياضة 4ميل و15دقيقة مشي على السير
الموية لتر



شموسة
الحمد الله على سلامة الوالد وما يشوف شر ان شاء الله
رنيم العنزي..
رنيم العنزي..
رشا
القروب ماله نهايه مفتوح على طوووول ماله مده معينه
بنات تفوز بالرشاقه وتتخرج
وبنات يدخلون جدد ويستمرون للأهدافهم ويتخرجون ههههههههه
وفيه بعض البنات تلاقينهم يشتركون اسبوع اسبوعين ويطفشووون ويتركون القروب
اتمني ماتكونين من هالنوووع
بإذن الله تكوني طالبه مجتهده وتتخرجين وتاخذين شهادة الرشااااقه هههههههه بالتوفيق حبيبتي
ياحظ ركزثواني
مرحبا غداي سلادتونه الجاهزحق ريو ونص خبزه اسمربصاج وبيرا العشاء شاي بسكوته لايت وسناك كوب نسكافيه بدون شوقر وكوب بنسون بالزنجبيل ورياضه 30د تمارين متنوعه مويه 6او7
رنيم العنزي..
رنيم العنزي..
ياحظ
رجيمك قااااسي