منى غاليه هههههه كنت متوقعه انو انا دوبة الاسبوع
الاني توني بادية في الرجيم من الثلاثاء
لكن ان شاء الله تعوضي الاسبوع الجاي شدي الهمه
ام رلام
•
نظآمـي السعرآت ... الدايت .. ليوم الجمعه الفطور 2 توست اسمـر ملعقة مسموحه جبن لآيت حليب بآلشآي بسكر محلى الغذآ اربع قطع شيش طآووق ربع خبز بر عصير اناناس كي دي دي العشآ شكشوكه عبآره عن بيضه وبصل وطمآطم بدون زيت ونص خبز بر وشآي بسكر محلى والمويه لتر ونص ... والريآضه .. اليوم مآسويت بكرا ان شاء الله امشـي ..نظآمـي السعرآت ... الدايت .. ليوم الجمعه الفطور 2 توست اسمـر ملعقة مسموحه جبن لآيت حليب...
يووميك حلووو وفالك الرشاافه :39:
يوووميك حلووو والله يقووويكي وفالك الرشااقه :02:
يوووميك حلوووو وزوودي المشي الين 30 د حلوووة وومع الرقص النتيجه تكووون حلوووة
والله يقووويكي وفالك الرشاقه :15:
يوووميك حلووو والله يقووويكي وفالك الرشااقه :02:
يوووميك حلوووو وزوودي المشي الين 30 د حلوووة وومع الرقص النتيجه تكووون حلوووة
والله يقووويكي وفالك الرشاقه :15:
قروب وزن 80 _70
القائده -MissN ooon
ام رلام ام مهند دبدوبه طيوبه
the whitr heart *sarooshka*miss3rbgih
اكتبوا اووزنكم باسفل التوووقيع
ووالقاائده هتختاار اسم لقرووبكم اكتوووبه كمااان
القائده -MissN ooon
ام رلام ام مهند دبدوبه طيوبه
the whitr heart *sarooshka*miss3rbgih
اكتبوا اووزنكم باسفل التوووقيع
ووالقاائده هتختاار اسم لقرووبكم اكتوووبه كمااان
الصفحة الأخيرة
وعقبال الوزن المثالي ان شاء الله