لسلام عليكم يارشيقاات
اليوم بدايتي
كانت بشرب حليب بدون بيض
وبعدين جلست علي الاربوتراك نص ساعة
اما الغدا كان فليله دجاج مشوي مع السلطة وشربت ماااااي
والحين جالسه اشرب بابونج بالنعناع بدون سكر
والعشا بيض ان شالله
وبروح الصيدليه اشتري حبوب للشعر هير دل علي الاقل تعوض خسارتي للفايتمن
اميــــرة مقدر اخذ روب لان رجيم غلا الاشواق مافيه وانا ملتزمة فيه حتي التمر ةالسكريات ما اكلها بشوف نهاية هالوزن
بس متفائله اني هالمرة براح اظبط جسمي واكسب صحتي
هلا اياداوي جربي رجيم الشوربة الحارقة للدهون مع نظام غلا الاشواق عن جد نزل وزني بشكل ملحوظ
ولمدة 10 ايام بعدين كملي عالتنخفيف
ولمدة 10 ايام بعدين كملي عالتنخفيف
اياداوي
•
وبالنسبة لطرقتي يــــــ((( اياداوي )) انا معتمدة الاسبوع اللي طاف رجيم غلا الاشواق و الشوربة الحارقة للدهون الفطور بيضتين مسلوقتين ومع كوب حليب بنسكافيه الغدا صدر دجاجة او علبة تونة مع صحن سلطة خضرا + صحن كبير الشوربة العشا بيضتين مع سلطة + صحن كبير شوربة اما الرياضة انا محددة 3 ايام اسوي فيها رياضي الدراجة ((الاربوتراك)) لاني اعاني من مشكله الاراداف سمنتي من تحت وبـــــــــــــــــــس هذا كان نظامي للاسبوع اللي طاف ونزلت فيه تقريبا 4 كيلووبالنسبة لطرقتي يــــــ((( اياداوي )) انا معتمدة الاسبوع اللي طاف رجيم غلا الاشواق و الشوربة...
ما شاء الله عليك الله يرزقك الإرادة ويكمل عليك بالصبر والوصول لوزنك المثالي بخير وصحة وعافية
أنا ما احب البيض واكله بالغصب ما اقدر اخلي يومي كله بيض
بس رجيمك روعة بحاول اجربه يوم ايه ويوم لا ممكن يمشي معاي
أنا ما احب البيض واكله بالغصب ما اقدر اخلي يومي كله بيض
بس رجيمك روعة بحاول اجربه يوم ايه ويوم لا ممكن يمشي معاي
الصفحة الأخيرة
أخ خ وأخيرا رجعلي الاتصال بالإنترنت
والله استاحشتكم جميعاااااا
من يوم الخميس وانا ما عندي كونكشن الى اليوم ما قدرت انزل الوزن بس عادي انزله ان شاء الله الاسبوع الجاي
كيف حالك يا امورتي عساك بخير وبقولك تسلم عليك أمي وقالتلك ممكن تعطيني الرجيم اللي يكسر ثبات الوزن؟
شكرا(طرارة)
شوية وراح اكتب اليوميات ان شاء الله