فين يومايتكم يا بنات يالله نبغى ألهمهفين يومايتكم يا بنات يالله نبغى ألهمه
فطوري 5 حبات تمر + كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم
وقبل شوي اخذت 3 حبات تمر + كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم
وسويت لي شاهي اخضر بالزنجبيل
لحد الان الحمداللله ماسكه تمام بدون تخبيصات ي رب مايجي السبت الا وانا داخله الخمسينااااات :glotz:
وقبل شوي اخذت 3 حبات تمر + كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم
وسويت لي شاهي اخضر بالزنجبيل
لحد الان الحمداللله ماسكه تمام بدون تخبيصات ي رب مايجي السبت الا وانا داخله الخمسينااااات :glotz:
الصفحة الأخيرة
كيفكم مع الدايت بالنسبه لي بدأت الفطور حليب قليل الدسم و7 رطبات
بس الظهر رجعت من الدواااام حدي تعبانه وجيعانه واكلت جبنه ومخلل
يمكن لانه اول يوم تعب
لكن بكرة باذن الله امسك نفسي
وزني 70كيلووو