السسسسسسسسسسلام عليكم

بشووف يومياتكم وبكتب يومياتي






اهليين ميمي الله يسعدك وخري عن الخوخ وحاولي قدر الامكان تاكلي الحاجات اللي تحرق واسستمري ماشاءالله عليكي يومك ممتاز




البرتقال لو كان تشربيه عششان مثلا يفك عنك الله يكرمك الامساك فعادي خذي كاسه بسس

اللي ذكرتيه مثل الاناناس والكيوي والجريب فروت برضوو عادي بسس برضوو حاولي يكون مره وحده لاتكثري منه ممكن جسسمي غير عنك







مخلل ها ههههههه فنانه وربي طيب كنتي عملتي سلطه ع الماشي افضل عموما اشوف بكره يومياتك تكون افضضل وان شاءالله تنزلي من غيرشر





تقبل الله دم دم

حلو وفاء ممتازه حاولي تممشي شويه تحركي جسسمك ماعندك اجهزه شوفي ع اليوتيوب عششان هذا الرجيم حلاوته يجرق الدهون ويزيده اكثر مع الرياضه





يومك انجاز دم دم الله يديمها علينا يارب

يومياتي ولله الحمد والمنه

طبعا لمن اكلت الليل اكل صحي

جلسست ع المويه ليين الظهر

واتمرنت مع الفرنسيه ساعه الا ربع

وجهزت الغذا لعيالي وجلسسه تجليد كتب لين العصر وخلاص مررررررررررررره متنحه

اخذت غفوة متقطعه لين الساعه 9 وسحبتها نوومه لين الساعه 11 وقمت اكمل باقي اشغالي وخفت اقوم اخر الليل اخرب الدنيا

فاااكلت 7 حبات تمر وكاسه لببن

وحاليا جالسسه اشرب قاروره مووويه كل ماتخلص اعبيها واخليها جنبي





ويارب يارب تقوى عزيمتنا وارادتنا ونوصل لااهدافنا من غير شر يارب

صباح الخير صبايا

يومياااااات رااااائعه


الله يوفق الجميع ويرزقنا الاجسام الرائعه بصحه وعافيه

يومي امس كان حلو ما اكلت تمر ولبن كثير الغداء تغديت شوربة عدس سبايسي مع واحد زبادي منزوع الدسم

ولحد الان عالمويه والشاي والقهوه

اللحين حاسه بدووووخه

باخذ سبع حبات رطب وكوب حليب السعوديه قليل الدسم

عدت لكم صبايا

الغداء / كوب زبادي المراعي منزوع الدسم

كوب عصير قريب فروت كي دي دي

وكم ملعقة سلطه

دوبي افطرت سبع حبات رطب مع كاسة لبن وكاسة مويا