يومي كان حلوووووو ولله الحمد تعشيت رطيباتي وشربت كاسة لبن
وعلى كذا انتهى يومي من دون تخبيص
مااشوف احد يكتب يومياته إلا انا ورنيم الشوق لييييه يابنات أكيد عاجبتكم الشحوم ومستخسرينها
دمعه الوجدان :
يومي كان حلوووووو ولله الحمد تعشيت رطيباتي وشربت كاسة لبن وعلى كذا انتهى يومي من دون تخبيص مااشوف احد يكتب يومياته إلا انا ورنيم الشوق لييييه يابنات أكيد عاجبتكم الشحوم ومستخسرينهايومي كان حلوووووو ولله الحمد تعشيت رطيباتي وشربت كاسة لبن وعلى كذا انتهى يومي من دون...
السلام عليكم وصباحكم خيير
بدايه جيده وممتازه اول يووم لو مسكتي نفسك بتكملي بالتزام مووفقه رنوو
ممتاز
بططططططططططططططله يادم دم
ان شاء الله تكوني ناازله وزنك للي تبغيه يارب
الحممدلله الله يديمها عليكي بالالتززام يا دم دم
ماعليكي يمكن لسسه مارتبووا نفسسهم اهم شي انك تدخلي تكتبي واعتبري القروب زي جدول يومياتك انتي عشان تتحمسي وتقراي يومك كيف كان
بدايه جيده وممتازه اول يووم لو مسكتي نفسك بتكملي بالتزام مووفقه رنوو
ممتاز
بططططططططططططططله يادم دم
ان شاء الله تكوني ناازله وزنك للي تبغيه يارب
الحممدلله الله يديمها عليكي بالالتززام يا دم دم
ماعليكي يمكن لسسه مارتبووا نفسسهم اهم شي انك تدخلي تكتبي واعتبري القروب زي جدول يومياتك انتي عشان تتحمسي وتقراي يومك كيف كان
يومي كنت صاايمه وجلست الين الساعه 6 وماقدرت اقاوم نمت وقمت 7 وربع طبعا اذن المغرب شربت موويه ودخلت غرفتي ونوومه
الساعه 2 صحيت ومرررره جوووووووووووووع ورجفه سويت صحن صغير سلطه خضار وكنت سالقه كوسا حطيها مع السسلطه << من جد الجوع كافر هههههههه
وشربت قاروره موويه وبعدها حسسيت برضوو برجفه قلت يمكن التمر اكلت حبتين تمره والحمدلله
والان وولله الحمد احسس اني شبعاانه من كثر المويه والسلطه
وراح اعمل دله شاي اخضر وزنجبيل وجهزتلي قارورتين موويه كمان
وبااذن الله احاول اليوم اواصل لين العشااء والله يييييييعينننا
الساعه 2 صحيت ومرررره جوووووووووووووع ورجفه سويت صحن صغير سلطه خضار وكنت سالقه كوسا حطيها مع السسلطه << من جد الجوع كافر هههههههه
وشربت قاروره موويه وبعدها حسسيت برضوو برجفه قلت يمكن التمر اكلت حبتين تمره والحمدلله
والان وولله الحمد احسس اني شبعاانه من كثر المويه والسلطه
وراح اعمل دله شاي اخضر وزنجبيل وجهزتلي قارورتين موويه كمان
وبااذن الله احاول اليوم اواصل لين العشااء والله يييييييعينننا
صباح الورد للحلوين
من جد انصدمممممت طلعت الميزان مانزل وزني الا نصف كيلو فقط
يمكن من التخبيص اللي سويته
بس قرات تجربة وحده من البنات وعجبتني باجربها هالاسبوع واشوف اذا نفعت كملت عليها
هيه انها تسوي رجيم التمر واللبن مدة اربع ايام وبعدين تبدأ بدون يوم مفتوح على طول في رجيم البروتين لمدة اربع ايام وبعدين ترجع لتمر واللبن اربع ايام وهكذا لمن توصل للوزن المثالي
اليوم كملت اربع ايام رجيم التمر واللبن فبانتقل لرجيم البروتين واشوف اذا نزلت كملت على هالطريقه والوزن ان شاء الله الجمعه
رح اكتب يومياتي حتى برجيم البروتين عشان اتحمس معاكم لان بامانه حبيتكم دم دم وارجوان فابي اكمل معاكم للنهايه باذن الله
اللي تبي وعاجبتها الطريقه تبدا معاي ونشوف احنا مو خسرانين شي الا شحوووووم الله لا يعيدها
تحياتي لكل الصبايا
ميمي
من جد انصدمممممت طلعت الميزان مانزل وزني الا نصف كيلو فقط
يمكن من التخبيص اللي سويته
بس قرات تجربة وحده من البنات وعجبتني باجربها هالاسبوع واشوف اذا نفعت كملت عليها
هيه انها تسوي رجيم التمر واللبن مدة اربع ايام وبعدين تبدأ بدون يوم مفتوح على طول في رجيم البروتين لمدة اربع ايام وبعدين ترجع لتمر واللبن اربع ايام وهكذا لمن توصل للوزن المثالي
اليوم كملت اربع ايام رجيم التمر واللبن فبانتقل لرجيم البروتين واشوف اذا نزلت كملت على هالطريقه والوزن ان شاء الله الجمعه
رح اكتب يومياتي حتى برجيم البروتين عشان اتحمس معاكم لان بامانه حبيتكم دم دم وارجوان فابي اكمل معاكم للنهايه باذن الله
اللي تبي وعاجبتها الطريقه تبدا معاي ونشوف احنا مو خسرانين شي الا شحوووووم الله لا يعيدها
تحياتي لكل الصبايا
ميمي
الصفحة الأخيرة
الحمد لله تعشيت ٧ حبات رطب و كوب كبير قشر
وباشرب مويه وبانام
وبكره باذن الله عالريق باوزن واشوف كم وزني
تصبحون على خير