صباح الخير ياحلوااااااااااااات
لكم وحشة وربي واع\روني ع الانقطاع والله اول يومين صايمه وكنت مريضه وطايحه بالفراش صداع ومعدتي
واليومين اللي بعدهم اداوم مع ولدي بالروضه التهيت مره معاه مع العلم اني ماشيه صح ع الرجيم لكن مع الاسف
الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو وكانوا مره حلوين والاسبوع الثاني باقي منه يومين واخلص والله مانزلت ولا نص كيلو بس انا عارفه
ايش السبب الامساك تكرمون مرررره مرررره مررره تعبني حتى رحت للدكتوره واخذت ملين والله ومكانك سر واضفت السلطه وعصير
البرتقال واحس خف بس لسى بطني منفوخه بكل فضيع مع ان التمر معروف مايسبب امساك بس يمكن الاعتماد على صنف واحد
لكن انا ماراح اتحطم ابدا والميزان بطلعه برى البيت ماراح اوزن اببدا عشان ماتحطم وببدا بالنادي ع الاسبوع الجاي وطبعا راح اكون
متواجده معاكم يوميا ان شاءالله
نووني منورره ي قلبي طيب حلو الامساك عشان اللبن
انا كل بعد فتره اشري شاي الضيافه او اشتري شراب ملين من الصيدليه والله يعين
انا كل بعد فتره اشري شاي الضيافه او اشتري شراب ملين من الصيدليه والله يعين
الصفحة الأخيرة
عندي اقتراح
اش رايكم نبدا نسوي جدول رياضه خاص والكل يقوم فيه ونكتب يومياتنا بجانب يوميات الغذاء عشان نتشجع برضوه ؟؟؟؟؟
انا عن نفسي عندي دراجه وباحاول امشي عليها تدريجيا لمن احاول الوصول على نهاية الشهر انو امشي ربع ساعه بعد كل وجبه
وكل وحده تحط اقتراحها