حمد الله على سلامة زوجك أرجوانه وقدامه العافية يارب
حلو النظام ويالله لازم نبتدئ كلنا سوا ويكون الميزان يوم الجمعه

مع اني والله متحطمممممممممه لا آخر درجه
انا عندي ميزاني وأوزن ويكون مابين ٧٥ أو ٧٦
واليوم كان عندي موعد بالمستشفى وطلع وزني ٨٤ تهي تهي تهي قسم انقهرررررررت
الله يقلع ميزاني قولو أمين

وأنا باديه بالرجيم اليوم بكل حذافيره

السلام عليكم

كيفكم ان شالله تمام

انا ودي انظم معاكم بديت رجيم لبن وتمر من امس السبت 1 /11

وان شالله التزم معاكم كان وزني 99 وسويت دايتات مختلفه ورياضه ونقصت لمن 80 بس الحين

وزني 85 وان شالله انقص ياااارب

قبل 3 سنوات قبل الحمل كان وزني 94 وسويت دايت لمده 10 اشهر ونقصت لمن 70

وكنت ابكي من الفرح والحمدلله حملت باطفال انابيب لاني اصلا تعبانه

والحين راجعه اكمل باذن الله يمكن اسوي لبن وتمر اسبوع وارجع اسوي رجيم دشتي

والمشي لي 3 اسابيع امشي يوميا الحمدلله بس كم يوم اوقف وارجع امشي

وزني 85 عمري 25

بنات وين يومايتكم

افطرت 7حبات رطب مع كاسة لبن 
والغداء 7 حبات رطب مع لبن 
والعشاء بعد شوي أن شاء الله 7 حبات رطب مع كاسة لبن 

أمس مثل ما ذكرت لكم طبقت ريجيم

التمر واللبن .. لما جا الليل حسيت بتعب

وصداع شوي أكلت حبة توست بر مع شريحة

جبن قليل الدسم وعصير أناناس كي دي دي ..

اليوم صحيت على صداع فظيييييع ما أدري هل للنظام

الجديد علاقة فيه ؟؟؟؟؟؟

شربت كاس موية فيه شوي ليمون وملعقة زيت زيتون

وبعدها بربع ساعة أكلت 2 بيضة مسلوقة مع 2 توست

بر .. وتغديت الساعة اثنين 7 تمرات مع كاس لبن والعشاء ان شاءالله

راح يكون تمر ولبن .. طبعا مع شرب الماء بكثرة ..