دمعه الوجدان
دمعه الوجدان
هلا وجدان شوفي حبيبتي رجيم البروتين تحححححفه بس يبي لك يوم الجمعه تجهزي كل اغراضه وهو تسويه لمن توصلي للوزن اللي تبين والجمعه مفتوح في حدوووود انا مسويه جدول للجمعه عشان ماحوس ويوم الجمعه باذن الله بانزله في موضوع جديد وباحط الرابط هنا عشان البنات اللي تبيه تاخذه تحياتي لك ارجوان ولن انساك ابدا الله ينحفنا بالعافيه وجميع الدبدوبات ميمي
هلا وجدان شوفي حبيبتي رجيم البروتين تحححححفه بس يبي لك يوم الجمعه تجهزي كل اغراضه وهو تسويه...
اوك استناك ياقمررررررر
وان شاء الله ننحف من غير شر يارب
رنــ الشرق ــيم
هلا بنات
الحمد لله لحد الان يومي تمام

فطوري تونه وعصير قريب فروت
الغداء صحن سلطه وكوب زبادي منزوع الدسم وكاس عصير قريب فروت
العشاء كاس عصير قريب فروت
المغرب شربت كوب قهوه عربيه وبعد الغداء كوب شاي اخضر وعالعصر كوب كبتشينو ندمت عليه بس اش اسوي اشتهيته بس مشيت نصف ساعه بالبيت الله ينحفنا بالعافيه
وانت وجوده يارب الله يسمع منك

تحياتي
ميمي
رنــ الشرق ــيم
صباح الخير صبايا

فينكم ؟؟؟ اشفيكم ماعاد دخلتو

اليوم الحمد لله تمام لحد الان فطوري ٢ بيضه مسلوقه بالفلفل والكمون وحبة خيار تمت بحمد الله

والباقي:

الغداء صدر دجاج مشوي بدون جلد او اي دهن فقط ملح وفلفل وليمون وخل مع صحن سلطه

والعشاء شرائح جبنه بيضاء وحبة طماطم
دمعه الوجدان
دمعه الوجدان
مشيت الصباح على السير
وبعد صلاة الظهر افطرت ٧تمرات مع كاسة لبن


براااافو يا ميمي الى الإمام
رنــ الشرق ــيم
هلا دم دم حبيبتي

اخبارك ياعسل ؟؟؟
السير تحححححفه استمري لو حتى وقت قليل فقليل دائم خير من كثير منقطع

والحمد لله الغداء تمام سلطه وصدر دجاج شوية بالفرن مع شوية خل وفلفل وكمون وقطعته وحطيته عالسلطه والحمد لله

العشاء جهزت شرايح طماطم و شرايح جبن فيتا ابيض ماعندي قليل الدسم فالموجود عادي مو قليل فبامشي حالي اليوم بكره الجمعه باحط الوزن باذن الله

وانت دم دم اوزني الصباح عالريق وحطي الوزن

واذا شفت ٧٠ مافوقها شي فلنا حديث غدا

سويت ترمس قشر واخت كوب الساعه ١١ صباحا واللحين اخت كوب وعالمغرب لازم قهوه عربيه اصيله

اللحين بايو لنا لقاء بعد العشاء وقبل الخلود الى النوم

تحياتي ميمي