عساك على القوة حبيبتي
ربي ييسرلك وتنحفي وانتي بصحه وعافيه :)
تقرير اليوم الرابع و الاخير
الفطور+العشاء
٧تمرات+كاس لبن
الساعه ٩:٣٠ صباحا اخذت سناك:
موزه
الغداء:
قطعة جبنة بيضاء+سلطة تونه+اوراق خس+عصير برتقال+رغيف ونص خبز
باقي الشاي الاخضر بالليمون رح اخذه ع الساعه ٩
وبكره الميزان الله يستر :biggrin:
الفطور+العشاء
٧تمرات+كاس لبن
الساعه ٩:٣٠ صباحا اخذت سناك:
موزه
الغداء:
قطعة جبنة بيضاء+سلطة تونه+اوراق خس+عصير برتقال+رغيف ونص خبز
باقي الشاي الاخضر بالليمون رح اخذه ع الساعه ٩
وبكره الميزان الله يستر :biggrin:
جاسمينتا
•
ملخص يومي
الفطور 5 تمرات وكوب لبن
الغدا نفس الشي
والمغرب قهوة عربية
والعشا اربع قطع توست اسمر وجبن وشاي نعناع
وكوب شاي اخضر الساعة 12
الفطور 5 تمرات وكوب لبن
الغدا نفس الشي
والمغرب قهوة عربية
والعشا اربع قطع توست اسمر وجبن وشاي نعناع
وكوب شاي اخضر الساعة 12
الصفحة الأخيرة
نسيت الرياضة مشي ساعة