جاسمينتا :

ماشاء الله عاجبني نظامك فالك الرشاقة والصحة يارب بسألك افراح استشرتي الدكتورة بخصوص نظامك الغذائي بالذات انك حامل

ماشاء الله عاجبني نظامك فالك الرشاقة والصحة يارب بسألك افراح استشرتي الدكتورة بخصوص نظامك...

حب حياتي عزوز :

يومي الرابع ف/٧حبات تمر+كاس لبن قليل الدسم غ/٧حبات تمر+كاس لبن قليل الدسم ع/٧حبات تمر +كاس لبن قليل الدسم كوب شاي اخضر وكوبين قشر لترين ماء

يومي الرابع ف/٧حبات تمر+كاس لبن قليل الدسم غ/٧حبات تمر+كاس لبن قليل الدسم ع/٧حبات تمر +كاس لبن...

أفراح السنين :

اللبن يرخي الاعصاب وتحسي بالنعسه بعد ماتشربيه :biggrin: بس والله معدتي ارتاحت عليه ناسبني اكثر من الحليب انتي جربيه واشربيه مع التمر خصوصا ع الافطار والعشاء اذا حسيتي معدتك ارتاحت فاعرفي ان الزبادي مايناسبك وحاولي تقللي منه واذا اللبن مافادك جربي الحليب.. واذا الحليب مافاد جربي كامل الدسم لان بعض الاجسام تحتاج الامعاء زيوت او دهون عشان ترطبها فالمنتجات القليله الدسم تسبب لها امساك واهم شي الصحه ي بعدي فخليك اتجربي واتجربي لين توصلي لحل لمشكلتك وتعرفي الشي المناسب واذا الالبان ماجابت نتيجه حاولي اتدخلي عصير برتقال او فاكهة البرتقال ترا البرتقال يمدحونه للامساك.. انتي جربي كلشي ترا التجربه اتعلم وانا اختك:) لا ماسألتها بس الحمدلله انا مرتاحه وماحسيت لابدوخه ولا تعب ونظامي صحي على اعتقادي مااشوف فيه شي ناقص:biggrin: بروتين ونشويات وفواكه وعصائر ولبن وخضروات والاهم منهم التمر يعني ماينقصني شي ولله الحمد.. وبكره اخر يوم لي مع التمر واللبن وببلش تخفيف الين اولد بالسلامه;) وفالي وفالك الرشاقه ي الغلا:)

اللبن يرخي الاعصاب وتحسي بالنعسه بعد ماتشربيه :biggrin: بس والله معدتي ارتاحت عليه ناسبني اكثر من...

جاسمينتا :

:26::26::26:

:26::26::26: