السلام عليكم
اليوم كان اليوم المفتوح
الميزان
الوزن قبل ٩٠.٨٠٠
الوزن بعد٨٧
الأيام الأولي كنت انزل كيلو واليومين اللي بعد ثبت وزني بسبب الإمساك الله يكرمك والحمدلله
عقبال ماشوف السبعين يارب
ومن بكرة بداية جديدة ان شاء الله
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم داخله من الجوال ماقريت كل التعليقات بدخل من الاب توب وامس فتحت لان رحت لاخواتي بس الحمدلله نزلت كيلو ونص في يومين
والله يسهلها
حب حياتي عزوز ببدا معاكي بكره ان شاء الله
ماشاء الله عليكم داخله من الجوال ماقريت كل التعليقات بدخل من الاب توب وامس فتحت لان رحت لاخواتي بس الحمدلله نزلت كيلو ونص في يومين
والله يسهلها
حب حياتي عزوز ببدا معاكي بكره ان شاء الله
ماشاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله
مبروك نزولكم حب حياتي و ارجوان
عقبال الجميع
بديت اليوم بدايه جديده بعد التعب رغم اني بدأت من الثلاثاء بس ما كنت اكل زين مع السخونه
اليوم راح انزل يومي بعد وجبة العشاء
وزنت اليوم كان : 75،200
و الحين : 74،400 كجم
هانت يالستينات و ادخل عالمك ان شاء الله و عقبال المثالي للجميع
مبروك نزولكم حب حياتي و ارجوان
عقبال الجميع
بديت اليوم بدايه جديده بعد التعب رغم اني بدأت من الثلاثاء بس ما كنت اكل زين مع السخونه
اليوم راح انزل يومي بعد وجبة العشاء
وزنت اليوم كان : 75،200
و الحين : 74،400 كجم
هانت يالستينات و ادخل عالمك ان شاء الله و عقبال المثالي للجميع
الصفحة الأخيرة
رشحت و يالله فكت مني شوي الا و رجعت لي سخونه ترتفع و تنخفض و زكام رغم انه البرد ما جاااا اصلا جدة من وين يجيها برد يمكن لمن اكون حرانه و ادخل على المكيف وهو مرتفع اعلى درجة هو اللي عدمني كذا بس الحمدلله على عصير البرتقال و الليمون الطازج
الحمدلله رغم اني لازالت ما اطعم اي نكهه
انا قلت لها خليكي على ماهو موضح انه تاخذين البروتين بالغدا افضل لجل ما تثقل بوجبة العشا و لانها تتعشى شوي وهي مغمى عليها نوم ههههههههههه:laughing: لاشغله و لا مشغله عكسي انا اتعشى و ادور بالبيت اقربع فيه و الا ادور بدولابي ايش البس لمن اطلع امشي بالسطح لجل لو كشف علي احد من العماير ما يميزون رجال و حرمه :confused-هههههه تمويه فاشل التضاريس فاضحتني :laughing:
نسخت كلامك و ارسلته لها واتس لجل تشوفه
:26: