61كيلو كيف اتخلص منهم
السلا م عليكم انا عضوه جديدة واتمنى انكم تساعدونى وبدورى اشكر القائمين على هذا القسم وجهودهم المبذوله ان بصر احه عندى مشكله كبيرة ومحد يتخيله اولا:اعرفكم بنفسى انا فتاة عمرى 18 سنه ووزنى 121 كيلووطولى 165 يعنى انا بحاجه الى رجيم ينقص من وزنى 61 كيلو:06: والله لوبعد 100 قرن ما نزلتهم انا راح اكلمكم عن تجاربى واتمنى انكم تساعدونى كان عمرى تقريبا 13 سنه ووزنى 90 كيلو تخيلتو كيف ورحت لخبيرة تغذيه واستمريت معه 26 يوم وخلاله نزل وزنى 5 كيلو وصار 85 كيلو الرجيم كيماوى وكان قاسى واتبعت معه الجمبازيوم ولكن انتهت التجربه الاول فشل ذريع وزاد وزنى الضعف :06: ام التجربه الثانيه: كانت تقريبا بعد مرور 4 سنوات صار وزنى 120 كيلو استمريت لمدة 3 شهور وخلاله نزل وزنى لين صار 113 كيلو يعنى فى 3 شهور 7 كيلو مع الجلسات والجمبازيوم والليزر طبعا هذا غير المشى شفتوا كل هذى المعناه ومع هذا ما ضعفت:06: امس يوم رحت لخبيرة التغذيه عشان اكمل معه بعد انقطاع 5 شهور لقيت نفسى زدات 8 كيلو وصار وزنى 121 كيلو:06: حسيت باحباط شديد يعنى راح ابدا انا من اول وجديد ما لقيت غيركم يساعدنى تكفون انا معاد فينى نفسيتى تعبانه وحاسه باكتئاب خصوصنا ان العيد على الابواب وماودى اطلع من البيت حتى :44: ان اتمنى ان احد الاخوات تكون بوزنى وهذا مستحيل وراضيه لو اقل منى بعشره او خمسه كيلو تساعدنى يعنى نبدا ان وهى رجيم وكل وحده فى نهايه الاسبوع تقول الثانيه وش سوت وكم نزلت يعنى يكون بهدف التشجيع لى وله واتمنى انه ما تتاخر فى الرد على وانشاء الله يوفقنا ونتعدى هالتجربه بنجاح اتمنى من كل الى يقراء هذا الموضوع يذكر الله
85
8K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكيكة
•
شوفي هذا الرابط..
الله يسهل و تضعفين على صحه و عافيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=147131
:26: :26: :26:
الله يسهل و تضعفين على صحه و عافيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=147131
:26: :26: :26:
أميرة القلب السلام ....ليش اسمج هالشكل "أميرة" وانت مو كد المسؤولية ؟؟؟؟؟
أميرة : تعني الكثير وجاية من أمر...الآمر ..يعني اذاانت اسمك أميرة ...فلازم فعلا تكونين أميرة تكون ثقتك بنفسك مليون بالمية مثل الاميرة ... شايفةروحها شوفة...(الاسماء لها معاني وواحنا واجبنا تطبيق اسمنا علىشخصنا فنكون اسم على مسمى)....
شوفي "يا أميرة" لو اجتمعوا كل العضوات (الله يحفظ لجميع) واعطوك نصيحة واحدةواكيدة ومجربة وصحية وبسرع وبدون جهد ... وكل شي تتخيليه فيها ... فما راح تفيدك ....مش لأنك تخطيتي بوزنك الخط البنحمري ...لا ابدا ابدا ...ولكن لأنك مسبقا "محبطة, يائسة, عديمة الارادة والشكيمة" ز..اذا من الاول (بعد 100 سنةماتنزليهم .... فصح بحالتك هذي)لادكتور ولا ام ولااخت راح تغيرك مالم تتغيرين من داخلك.... أشلون؟؟؟ هذه طريقة للنجاح باي شي ..جربيهاعلىاي عمل تقومين فيه ...راح تكونين الاولى "باذن الله"
1- التوكل علىالله .... والايمان المطلق بعدالته ..فهو يكافئ المجتهد علىجهده (في اي مجال ..ليس فقط العمل باركان الاسلام) فسبحانه وتعالىيحب المخلصين :لله,للوطن,للاسرة, للعمل , لنفس الانسان .. ومعنى الاخلاص هو عدم التهاون والتفريط بحق ذلك العمل وترك الكسل والامبالاةوالاتكالية ...الله تعالى حث الانسان على ان يكون مستقبله والله تعالى يساعده علىقدر تعبه (صح كلشي مقدر علينا نشوفه راح نشوفه ..لكن سبحانهوتعالى اعطانا معاها حرية في قوله تعالى: (كُلُّ نَفْس بِما كَسَبَتْ رَهِيْنَةٌ) و (وَكُلُّ امْرِى بِما كَسَبَ رَهِينٌ) تدلان دلالة واضحة على حرية إرادة الانسان
2- ارادة الانسان القوية.. ان الله تعالى خلق الانسان ضعيفا (طفل صغير لايعي شيئ) ثم جعل من بعد ضعف "قوة" وهنااقصد الله تعالىبها قوة "البدن, العقل, الروح"1 و2 تعرفيهم وقوةالروح هي "قوة الارادة" ... صدق الله العظيم .. ان ارادة الانسان وحبه للحياة تصنع "المستحيل" ويصبح سهلا...هذه الارادة التي وصل بها الانسان الى القمر وغاص الى ابعد نقطةبالمحيط ... ألم تؤثر هذه الجملة بالكثيرين ليغيرو حياتهم كلها "لايأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس"
3- حب المنافسة وتقصي الشابات ...بنظرات تجعلك روحك تتمرد وتغضب ... غضب مش على البنات ... لا ...غضب على حالك انت...كلما ضعفت ارادتك ...اتذكري واحدة انت معجبة فيها لهذا السبب...... حب التنافس هذي ميزةالانسان الناجح والتنافس الشريف "هو حب الخير لنفسي ولغيري وبدون حقد او حسد"
4- لا تتخيلين صعوبة المهمة (65 كغم) .... خطوة الالف ميل تبدأ بخطوة واحدة ...وبعدهذي الخطوة... تجي أهمية الصبر ... (اصبري على الجوع بتذكرالرسول صلى الله عليه وسلم ::حدثنا زهير بن حرب وإسحق بن إبراهيم قال إسحق أخبرنا و قال زهير حدثنا جرير عن منصور عن إبراهيم عن الأسود عن عائشة قالت ما شبع آل محمد صلى الله عليه وسلم منذ قدم المدينة من طعام بر ثلاث ليال تباعا حتى قبض ) والصبر على الاذى بتذكرالمصطفىصلوات الله عليه وسلامه وهويصبر علىاذىالمشركين في يثرب(حيث رموه بالحجارة) ويوم احد (حيث شجوا رأسه الطاهرة)...من نحن لنتنعم والرسول يصبر
5- ان كلمة مستحيل غير موجودة في قاموس البشر (الا ما منعه سبحانه تعالى في كتابه العزيز) ولذلك عليك بالعمل والعمل الجاد لبلوغ المراد (في حالتك,وصلتي 85 .....يعني ليست مشكلة هرمونات وانما قلة عزيمة وصبر ...وبعد نيل المراد ستتغير شخصيتك قبل جسمك)
بنت اعرفها ..كانت بمعنىالكلمةسمينة (عمرها 11 سنة ووزنها 98- 99) .... لما كانت تلعب معانا .. ماتكدر تتحرك فتخسر ....صارت كبيرة وصارت تفهم انها ماتربح لان سمينة ... حقدت علينا وكرهتنا ز.وصارت تحاول تشوف بكل واحدةفينا نقص معين الى ان صرنا ما نطيقها ز.. احنا ما كنا فاهمين سبب انزعاجها منا!!!! بعدين شافت ان هذا ما يقربها منا ولا يسويها احسن ... فقررت بغضب ... لمعت عينها وعكدت حاجبيها ... وقررت "تمسح" البيت باليوم 10 مرات (البيت 4غرف وصالة بكد 3غرف ومطبخين واحد للطبخ وواحد للجلوس وتقديم الاكل) مع تقليل الاكل وبالفعل .....5-6 اشهرالىوهي 70 استمرت شهرين بعد وصارت54 .ز.طولها مثلك ...شنو رايك انهاصارتاحلى بنت بيننا وعندهااحلىشعر واحلىعيون واحلىبشرة ...وصارت بال20 كانها تفاحة الكل يخطبها..... الحقيقة انه جمالها الحقيقي صار وتولد من ثقتهابنفسها وشعورها بانها "اميرة" لانها هي الي خلقت هالجسم من العدم بينماغيرها ضعاف بالاصل ...هذي هي الارادة ....وبقت محافضة على وزنها سنين ... بس شخصيتها الي خلتها تفقد 45 كيلو بتأني وبصبر خلتها"اميرة" ....
وبعد كل هذاالكلام ...كل الكلام ما يفيدج .. ولا الدكتورات ...ابدي من نفسك ....
وآني مستعدة ان نبدي مع بعض (اريدانزل 20 كيلومن بعد الولادة).....حطي الجدول الي عندج وخلينا نسجل التاريخ ونبدي (او نستخدم ريجيم الاخت Queen للدكتور طالب الشمري) وانت لسةصغيرة (18سنة) ما شاءالله ز. عندك العمربأوله ..ولازم تستمتعين ..."من جد وجد ومن زرع حصد" "اتعب....العب" "الصبر مفتاح الفرج" وووو
إذا الشعب يوما أراد الحياة فلا بد أن يستجيب القدر
ولا بد لليل أن ينجلي ولا بد للقيد أن ينكسر
ومن يتهيب صعود الجبال يعش أبد الدهر بين الحفر
تحياتي (لاتزعلين من كلامي الاولي) :24: :24:
أميرة : تعني الكثير وجاية من أمر...الآمر ..يعني اذاانت اسمك أميرة ...فلازم فعلا تكونين أميرة تكون ثقتك بنفسك مليون بالمية مثل الاميرة ... شايفةروحها شوفة...(الاسماء لها معاني وواحنا واجبنا تطبيق اسمنا علىشخصنا فنكون اسم على مسمى)....
شوفي "يا أميرة" لو اجتمعوا كل العضوات (الله يحفظ لجميع) واعطوك نصيحة واحدةواكيدة ومجربة وصحية وبسرع وبدون جهد ... وكل شي تتخيليه فيها ... فما راح تفيدك ....مش لأنك تخطيتي بوزنك الخط البنحمري ...لا ابدا ابدا ...ولكن لأنك مسبقا "محبطة, يائسة, عديمة الارادة والشكيمة" ز..اذا من الاول (بعد 100 سنةماتنزليهم .... فصح بحالتك هذي)لادكتور ولا ام ولااخت راح تغيرك مالم تتغيرين من داخلك.... أشلون؟؟؟ هذه طريقة للنجاح باي شي ..جربيهاعلىاي عمل تقومين فيه ...راح تكونين الاولى "باذن الله"
1- التوكل علىالله .... والايمان المطلق بعدالته ..فهو يكافئ المجتهد علىجهده (في اي مجال ..ليس فقط العمل باركان الاسلام) فسبحانه وتعالىيحب المخلصين :لله,للوطن,للاسرة, للعمل , لنفس الانسان .. ومعنى الاخلاص هو عدم التهاون والتفريط بحق ذلك العمل وترك الكسل والامبالاةوالاتكالية ...الله تعالى حث الانسان على ان يكون مستقبله والله تعالى يساعده علىقدر تعبه (صح كلشي مقدر علينا نشوفه راح نشوفه ..لكن سبحانهوتعالى اعطانا معاها حرية في قوله تعالى: (كُلُّ نَفْس بِما كَسَبَتْ رَهِيْنَةٌ) و (وَكُلُّ امْرِى بِما كَسَبَ رَهِينٌ) تدلان دلالة واضحة على حرية إرادة الانسان
2- ارادة الانسان القوية.. ان الله تعالى خلق الانسان ضعيفا (طفل صغير لايعي شيئ) ثم جعل من بعد ضعف "قوة" وهنااقصد الله تعالىبها قوة "البدن, العقل, الروح"1 و2 تعرفيهم وقوةالروح هي "قوة الارادة" ... صدق الله العظيم .. ان ارادة الانسان وحبه للحياة تصنع "المستحيل" ويصبح سهلا...هذه الارادة التي وصل بها الانسان الى القمر وغاص الى ابعد نقطةبالمحيط ... ألم تؤثر هذه الجملة بالكثيرين ليغيرو حياتهم كلها "لايأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس"
3- حب المنافسة وتقصي الشابات ...بنظرات تجعلك روحك تتمرد وتغضب ... غضب مش على البنات ... لا ...غضب على حالك انت...كلما ضعفت ارادتك ...اتذكري واحدة انت معجبة فيها لهذا السبب...... حب التنافس هذي ميزةالانسان الناجح والتنافس الشريف "هو حب الخير لنفسي ولغيري وبدون حقد او حسد"
4- لا تتخيلين صعوبة المهمة (65 كغم) .... خطوة الالف ميل تبدأ بخطوة واحدة ...وبعدهذي الخطوة... تجي أهمية الصبر ... (اصبري على الجوع بتذكرالرسول صلى الله عليه وسلم ::حدثنا زهير بن حرب وإسحق بن إبراهيم قال إسحق أخبرنا و قال زهير حدثنا جرير عن منصور عن إبراهيم عن الأسود عن عائشة قالت ما شبع آل محمد صلى الله عليه وسلم منذ قدم المدينة من طعام بر ثلاث ليال تباعا حتى قبض ) والصبر على الاذى بتذكرالمصطفىصلوات الله عليه وسلامه وهويصبر علىاذىالمشركين في يثرب(حيث رموه بالحجارة) ويوم احد (حيث شجوا رأسه الطاهرة)...من نحن لنتنعم والرسول يصبر
5- ان كلمة مستحيل غير موجودة في قاموس البشر (الا ما منعه سبحانه تعالى في كتابه العزيز) ولذلك عليك بالعمل والعمل الجاد لبلوغ المراد (في حالتك,وصلتي 85 .....يعني ليست مشكلة هرمونات وانما قلة عزيمة وصبر ...وبعد نيل المراد ستتغير شخصيتك قبل جسمك)
بنت اعرفها ..كانت بمعنىالكلمةسمينة (عمرها 11 سنة ووزنها 98- 99) .... لما كانت تلعب معانا .. ماتكدر تتحرك فتخسر ....صارت كبيرة وصارت تفهم انها ماتربح لان سمينة ... حقدت علينا وكرهتنا ز.وصارت تحاول تشوف بكل واحدةفينا نقص معين الى ان صرنا ما نطيقها ز.. احنا ما كنا فاهمين سبب انزعاجها منا!!!! بعدين شافت ان هذا ما يقربها منا ولا يسويها احسن ... فقررت بغضب ... لمعت عينها وعكدت حاجبيها ... وقررت "تمسح" البيت باليوم 10 مرات (البيت 4غرف وصالة بكد 3غرف ومطبخين واحد للطبخ وواحد للجلوس وتقديم الاكل) مع تقليل الاكل وبالفعل .....5-6 اشهرالىوهي 70 استمرت شهرين بعد وصارت54 .ز.طولها مثلك ...شنو رايك انهاصارتاحلى بنت بيننا وعندهااحلىشعر واحلىعيون واحلىبشرة ...وصارت بال20 كانها تفاحة الكل يخطبها..... الحقيقة انه جمالها الحقيقي صار وتولد من ثقتهابنفسها وشعورها بانها "اميرة" لانها هي الي خلقت هالجسم من العدم بينماغيرها ضعاف بالاصل ...هذي هي الارادة ....وبقت محافضة على وزنها سنين ... بس شخصيتها الي خلتها تفقد 45 كيلو بتأني وبصبر خلتها"اميرة" ....
وبعد كل هذاالكلام ...كل الكلام ما يفيدج .. ولا الدكتورات ...ابدي من نفسك ....
وآني مستعدة ان نبدي مع بعض (اريدانزل 20 كيلومن بعد الولادة).....حطي الجدول الي عندج وخلينا نسجل التاريخ ونبدي (او نستخدم ريجيم الاخت Queen للدكتور طالب الشمري) وانت لسةصغيرة (18سنة) ما شاءالله ز. عندك العمربأوله ..ولازم تستمتعين ..."من جد وجد ومن زرع حصد" "اتعب....العب" "الصبر مفتاح الفرج" وووو
إذا الشعب يوما أراد الحياة فلا بد أن يستجيب القدر
ولا بد لليل أن ينجلي ولا بد للقيد أن ينكسر
ومن يتهيب صعود الجبال يعش أبد الدهر بين الحفر
تحياتي (لاتزعلين من كلامي الاولي) :24: :24:
الكيكة
•
زينة المزيونة
بتسوين ريجيم كوين .. اي واحد .. ابو السالاري ولا الثاني؟
انا بديت اليوم ريجيم كوين ابو السالاري ..بصراحه جزاها الله خير شجعتني وايد لما كتبت وزنها اليديد الله يهنيها فيه و يتمم عليها ...... اشرايج نسويه مع بعض؟ يالله عفيه لا ترديني :26:
بتسوين ريجيم كوين .. اي واحد .. ابو السالاري ولا الثاني؟
انا بديت اليوم ريجيم كوين ابو السالاري ..بصراحه جزاها الله خير شجعتني وايد لما كتبت وزنها اليديد الله يهنيها فيه و يتمم عليها ...... اشرايج نسويه مع بعض؟ يالله عفيه لا ترديني :26:
حبيبتي
بقولج تجربتي
انا كان وزني 118 طبعا وصلت لي هالوزن بعد الزواج
والحين وصل وزني لي 89 كيلو
وتساليني عن ريجيمي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا ريجيم ولا شي
انا نزلت وزني هذا صارلي 9 اشهر عن طريق التخفيف لا اكثر
بدال لا اكل عيش صحن كامل كنت اترس الصحن سلطة مع 3 قفشات عيش مع دجاج في الفرن ( الصدر )
وكنت اتعشى كورن فليكس مع حليب + توست اسمر مع جبنة الرشاقة + عصير من اي نوع
وماكنت اخربط بين الوجبات
----------------------------------------
انا صج الحين ماني ضعيفة لكني قاعدة اخفف واحاول انقص وزني اكثر لان السمنة ام الامراض
----------------------------------------
صدقيني يا عمري انا ساعات اخربط بالاكل لكن والله مو قاعد يزيد وزني لان نظامي اكل كل شي بس اخفف
----------------------------------------
يالله حبيبتي خل انحاول انخفف وزنا انا وياج ونوصل للي الوزن المطلوب ----- انتي بتضعفين 61 كيلو الحين انسي الرقم وخل انحاول انزل وزنا هالشهر 5 كيلوات بس يعني بمعدل كل اسبوع كيلو وجم جرام
مو تستهينين بالخمس كيلوات ترى يسووون شغل
-------------------------------------
@ الرسامة @
بقولج تجربتي
انا كان وزني 118 طبعا وصلت لي هالوزن بعد الزواج
والحين وصل وزني لي 89 كيلو
وتساليني عن ريجيمي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا ريجيم ولا شي
انا نزلت وزني هذا صارلي 9 اشهر عن طريق التخفيف لا اكثر
بدال لا اكل عيش صحن كامل كنت اترس الصحن سلطة مع 3 قفشات عيش مع دجاج في الفرن ( الصدر )
وكنت اتعشى كورن فليكس مع حليب + توست اسمر مع جبنة الرشاقة + عصير من اي نوع
وماكنت اخربط بين الوجبات
----------------------------------------
انا صج الحين ماني ضعيفة لكني قاعدة اخفف واحاول انقص وزني اكثر لان السمنة ام الامراض
----------------------------------------
صدقيني يا عمري انا ساعات اخربط بالاكل لكن والله مو قاعد يزيد وزني لان نظامي اكل كل شي بس اخفف
----------------------------------------
يالله حبيبتي خل انحاول انخفف وزنا انا وياج ونوصل للي الوزن المطلوب ----- انتي بتضعفين 61 كيلو الحين انسي الرقم وخل انحاول انزل وزنا هالشهر 5 كيلوات بس يعني بمعدل كل اسبوع كيلو وجم جرام
مو تستهينين بالخمس كيلوات ترى يسووون شغل
-------------------------------------
@ الرسامة @
الصفحة الأخيرة
و ما في ايشي مستحيل مع الاراده و لتوكل على الله و انت لسه صغيره و وزنك ممكن ينزل بسهوله
بس نصيحتي تبدي شوي شوي و ما تقسي على الك ره واحده
و الله يوفقك