(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

أسماء المتسابقات


1- الإسم: Pasta
الطول: 165
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: الكربوهيدرات


2-الإسم: أم شمه
الطول: 164
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


3-الاسم : غلا الفلاحي
الطول: 158
الوزن:85
الرجيم : رجيم عذاري


4-الإسم: امواج البحار
الطول: 167 سم
الوزن: اعطيه لك نهاية هذا الاسبوع ان شاالله اكون داخلة عالم السبعينات يارب
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ان شاالله


5-الأسم:lolookasha

الطول:168
الوزن:87
الرجيم:لم يتم تحديده الى الآن


6-الاسم: حور العين
الطول:170
الوزن:88
الرياضة: شد البطن والجري في المكان نفسه
الرجيم : شاي الاخضر



7-الاسم طيف الخبر
الوزن 80


8-الإسم: ( آيسكريم)
الطول: 176
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه:؟؟؟؟


9-الاسم : حنين3
الطول :168سم
الوزن : وقت المسابقة ساوزن لأني حاليا ماشية ريجيم .وما اعرف كم يكون في التاريخ المحدد.
الريجيم : سانوع بين التمر والحليب يومين ، واليوم الثالث تخفيف 1000 سعر في اليوم .
حتى انتهاء فترة المسابقة .


10-الإسم: جلنار30
الطول: 158
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: مع اخصائية التغذية


11-هالة القمر
الوزن 85
الطول ..



12-الإسم: سنفورة جميلة
الطول: 164
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: مع اخصائية التغذيةومشي انشاءالله انحف


13-الاسم فتافيت سكرنت
الطول 166
الوزن 80
الرجيم تخفييييييييييييييييييييف


14-الإسم: عطـر الأنوثـة
الطول: 170
الوزن: 89 بيوم المسابقة ان شاء الله
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


15-الاسم :قرية التوت
الطول<<< 165سم
الوزن<<<85جم
الرجيم<<<<رجيم عذاري
الله ييسر امري وامركم


16-اسمي: dana@2006
طولي: 158
وزني: 84
الرجيم: شوربة الرجيم
الاعشاب : الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع


17-الإسم: ( عـسـولـه )
الطول: 162
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: للحين ما قررت!!


18-الاسم :لاراء1
الطول:155
الوزن:84
الرجيم:منوع كل اسبوع رجيم مختلف عن الاسبوع الثاني--احتمال نهايه الاسبوع يتغير الوزن لاني الان ماسكه رجيم -
احاول قدر المستطاع اسوي رياضه -الاعشاب شاهي اخضر---


19-الإسم: ( اولادي هم كل حياتي)
الطول: 170
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم سعرات



20-الاسم ام بلال2
مشاركة في المسابقة الماضية وحابة اشارك معاكم مرة ثانية
الطول 162
الوزن عند بداية المسابقة<عندي امل ينزل>
الريجيم :تخفيف
الاعشاب:نخالة مع الزبادي
الادوية:لا
الرياضة : مشي ان شاء الله من نصف ساعة فما فوق


21-الإسم:akon2000
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم البصمه


22-الأسم : الأبيّة
الوزن : 88
الطول : 158
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
الرياضه المتبعه : الدرج + الاوربيت تراك + احيانا المشي
الاعشاب : لايوجد


23-الأسم :umshareefa
الوزن: بكتبة وقت المسابقة لأني أخفف أكل
الطول:158
الرجيم المراد اتباعة:نفس الشي وقت المسابقة بحدد


24-الاسم: فاشنر
الوزن:89
الطول:166
الريجيم: ريجيم عذاري + تخفيف


25-الاسم غالية
الطول:156
الوزن 85
الريجيم :تخفيف ورياضة


26-الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: رجـيم من اخصائية تغذية عشان وزني بطئ في النزول


27-الاسم: fosdoaa1982
الطول:162
الوزن:80
الرجيم المتبع:
انا مقسمة اعزائي الرجيم ل 3 مراحل
المرحلة الأولي: رجيم الخمس أيام للأخت aldobah
المرحلة التانية: رجيم الأخت عذاري
المرحلة اثالثة:رجيم الدكتور ماجد زيتون ( سوف اخبركم في ما بعد عنه)
اما بالنسبة للرياضة اتمني ان اماري رياضة المشى لو لساعة كل يوم



28-الإسم:أم شوشه منكوشه
الطول:163
الوزن :87.8


29-الاسم :mahazk
الوزن 87
الطول 174
الريجيم المراد اتباعه ريجيم الدكتورة ريهام + الشوربة الحارقة للدهون


30-الاسم / دانة عسير
الطول / 166
الوزن /89
الرجيم / رجيم الكربوهيرات


31-'الإسم : velavete rose
الطول : 172
الوزن : 85
الرجيم المتبع : التخفيف


32-الاسم : النية الصافية
الطول :155
الوزن :89.3
الرجيم : تخفيف وسوائل
اعشاب: لا يوجد



33-الاسم : amal123123
الطول : 165
الوزن: 89
الرجيم : تخفيف


34-الاسم= صمت الوداااع
الطول=150
الوزن=83.9
الرجيم=تخفيف


35-الإسم: عبله
الطول: الظاهر 156
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: جوليا


36-الاسم احلى فتووو
الوزن 89
الطول 154
الرجيم كل يوم رجيم بس يوم المسابقه بحدده


37-الاسم : حبيسة الدموع
الطول:175
الوزن:85
الريجيم: تخفيف شديد+شرب ماء:رياضة


38-الاسم ---- الساجدة لله وحده .
الطول ---- 163 سم .
الوزن ---- 83 كغ الوزن المطلوب ------- 60 كغ .
الريجيم ----- لم اقرر بعد


39-الإسم: مظلومة وايد
الطول: 162
الوزن: للأسف 88
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


40-الاسم:sweet_angel
الطول:163
الوزن:84
الريجيم المتبع:رجيم السعرات


41-الاسم : فيروزة
الطول: 168
الوزن : 85
الرجيم المتبع: رجيم التمر والحليب مع اكل وجبة واحده فقط في اليوم


42-الإسم: ( مسافرة للطبيعة)
الطول: 158
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: اتكنز


43-الاسم : اجمل احساس ..
الطول : 156 ..
الوزن : 81 ..
الجيم المراد اتباعه : ما بعد قررت ,, يمكن حق 25 كيلو بأسبوعين


44-الأسم : طيف ولحظات الأشراق
الطول: 170
الوزن: 85
الرجيم المراد أتباعه: التخفيف


45-الاسم:زهرة البابونج
الطول 164
الوزن 83
رجيم الدكتورة هنادي للمرضع


46-الاسم:rayouna
الطول:160
الوزن:87,800
الرجيم المتبع:مستمره برجيم دشتي


47-الاسم :- roony
الطول :- 170
الوزن :- 81
الرجيم :- التقليل + المشى


48-الإسم: أمل السراب
الطول: 156
الوزن: 86.3
الرجيم المراد اتباعه:لسه ماحددت


49-الأسم:لولو15
الطول:164
الوزن:85
الرجيم : لم اقرر بعد
مع ممارسه الرياضة المشي + الأيروبكس


50-الاسم:* الصدى *
الطول:163
الوزن:


51- الاسم :أم طلال و لين
الوزن : 83
86

العدد = 51 متسابقة

بسم الله الرحمن الرحيم
نبدا المسابقه ونتوكل على الله.
انا ما كنت محدده نوع الرجيم اللي راح اسويه بس اللحين خلاص
قررت اني اسوي رجيم الاخت رنود 5 كيلو فى 5 ايام وان شاااااااء
الله ينزل وزني وانا بصحه وعافيه يا رب.
يلااااااااا يا بنات تشجعوووووا لااااااازم ننحف لو شنوووووو سامعين!!
وبالتوفييييييييييييييق :)

اخيراا دخلت المسابقه معاكم لي شهر ارقبكم وانا كنت مسويه ريجيم معاكم بس مااشتركت خفت مااستمر بس الحين انشالله اتشجع واكمل
عجبني تشيعكم لبعض وقررت اشترك
انا ريجيم سعرات
وزني تغيرصار 84,5

صباح الخير و الرشاقة يا رشيقات المجموعة الثالثة

الله يعيننا و يساعدنا و نتخلص من هالكيلوات بصحة و عافية

أختكم البتول العذراء من المجموعة الأولى

مرحباااااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااات
لكم وحشة :luvkiss:
شنو اخباركم ان شاالله طيبين
عسوله
اولادى هم كل حياتى
موفقين :2thmup: وان شاالله نزول بالصحة والعافية يارب

البتول العذراء
كيف حالك ان شاالله طيبة ومشكورة حبيبتى على التشجيع :26: